15 изненадващи ползи от ябълките

Кой ли не е чувал, че една ябълка на ден държи доктора далеч, но знаете ли всички ползи на вкусните ябълки за здравето?

Вижте 15 причини да хрупате повече ябълки: За здраве и красота…
1. Подобряват работата на белите дробове – фитохимикалите в ябълките спомагат за доброто функциониране на белите дробове. Освен това действат положително на страдащите от астма и алергии.

2. Правят кожата гладка и мека

3. Помагат по време на тренировка – стиснете една голяма ябълка между бедрата си, следващия път, когато правите коремни преси, за по-голямо натоварване

4. Забравете за мигрената – изяжте една зелена ябълка следващия път, когато почувствате пристъп на мигрена и ще усетите по-бързо и трайно облекчение.

5. Ябълките предпазват от рак на гърдата – проучванията показват, че рискът от рак на гърдата намалява със 17% ако консумирате ябълки редовно

6. Обелката на ябълките има повече антиоксиданти от вътрешната им част

Златни съвети за плосък корем 

7. Предпазват от Алцхаймер и Паркинсон

8. Помага при диария и запек – ябълките имат свойствата на пробиотик и регулират чревната флора по уникален начин

9. Предпазват от катаракта – благодарения на антиоксидантите в ябълките можете да намалите риска от развитието на катаракта с 10-15%, ядете ябълки редовно

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

10. Предпазват от камъни в жлъчката – образуват се най-често при хората страдащи от затлъстяване, а благодарение на фибрите, които се съдържат в ябълките, можете да се предпазите от тях ядейки повече ябълки.

11. Помагат при хемороиди – фибрите в ябълките помагат да се справите с досадните хемороиди.

12. Контролират теглото – много здравословни проблеми се дължат на наднорменото тегло, а ябълките са плодът, който го регулира перфектно.

За вкусна храна…

apples

Ябълките имат толкова ползи, че е грехота да не ги хапвате

13. Ябълките помагат на другите плодове да узреят по-бързо – ябълките освобождават газ наречен етилен, който помага на плодове като банани, домати, авокадо и праскови да узреят.

14. Помагат на храните да останат свежи – ако оставите сладкиша, който сте приготвили в кутия с няколко парчета ябълка, то печивото ще остане свежо и вкусно дълго време.

15. Естествен подсладител – ябълките могат да направят десерта ви вкусен и полезен, с малко калории.

Още за четене. Форум с мнения и коментари – по-долу:
Оценка на читателите
[Гласували: 1 Средно: 5]

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.