Горчивата истина за сладките зърнени закуски

Отвсякъде ни заливат апели да консумираме зърнени закуски сутрин, за да сме здрави и слаби

Но доколко този апел всъщност е здравословен и дали не е поредният рекламен трик за да се увеличат продажбите на продуктите?

Има разлика между калориите в 100 грама продукт и тези в една порция

Оказва се, че човек трудно може да се наяде със 100 грама от зърнената закуска и това до голяма степен заблуждава потребителите, които виждайки, че в 100 грама от продукта е съдържат малко калории или захар, смятат, че така се хранят здравословно и диетично. И реално погледнато с една порция зърнена закуска, която консумираме сутрин поглъщаме цели 18 грама захар.

„Здравословният“ вид на опаковката не е единственият рекламен трик
Зърнените закуски съдържат изкуствени подобрители консерванти, които са доказано вредни, както за здравето, така и за фигурата. Една то тези съставки е мононатриевият глутамат. Попаднал в организма, той действа като възбуждащ невротрансмитер и води до промени в поведението и дори до пристрастяване при продължителна употреба.

cereals, зърнени закуски
Наистина здравословната зърнена закуска трябва да има малко захар,

Парадоксалното е, че храните смятани за здравословни, всъщност са едни от най-вредните и фактически не носят ползи за здравето, а му вредят.
Имайте предвид, че някой зърнени закуски имат толкова много мазнини и захар, че са достойни по-скоро за десерт, отколкото за закуска и то диетична или здравословна.

imagesНаистина здравословната зърнена закуска трябва да има малко захар, почти никакви мазнини, никакви оцветители, подобрители, хидрогенирани масла и химически консерванти.
Ако искате наистина здравословна закуска опитайте: 100 грама жито, 1 с.л мед, канела, 200 мл вода, 200 г орехи. Сварете почистеното живот на слаб огън с 200 мл вода за 30-40 минути, изцедете водата и сложете счуканите орехи, канела и мед.

Оценка на читателите
[Гласували: 0 Средно: 0]
Дайте своето мнение или коментар в нашия форум по-долу!

2 коментара за “Горчивата истина за сладките зърнени закуски

  • 28.07.2013 в 21:00
    Permalink

    някоЙ – единствено число.
    някоИ – множествено число, елементарно е…

    Отговор
  • 29.07.2013 в 11:36
    Permalink

    Отказах се, да поправям неграмотници! Кой ли им издава дипломите на такива?

    Отговор

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.