Лесно отслабване с мандарини

Мандарините, както и всички останали цитрусови плодове, са изключително надежден помощник за лесно отслабване, а освен това редовната им консумация намалява значително риска от деменция и проблеми, свързани с когнитивните възможности

Това се потвърждава и от получените резултати от едно скорошно проучване на група изследователи от Южна Корея.

Те провеждат специален експеримент, в който участват хора от двата пола и на различна възраст, които са с видими признаци на хронично затлъстяване. По време на самото изследване доброволците са разделени в две групи, които впоследствие са подложени на идентичен хранителен режим. Те се придържат и към подобни двигателни порядки, а единствената разлика между двете групи е тази, че членовете на едната ежедневно консумират по няколко мандарини или по няколко чаши сок от цитрусовия плод.

Експериментът продължава още два месеца, в края на които има видима разлика във външния вид на доброволците, консумиращи мандарини, при които се забелязва отслабване.

Според едно друго изследване само за един месец, през който се ядат мандарини, телесните мазнини се редуцират с почти 60%, което води до отслабване. Потвърдено е също така и благотворното въздействие на мандарините върху черния дроб, тъй като те спомагат за по-лесното обновяване на хепатоцитите, както и за по-бързото пречистване на натрупалите се около черния дроб мазнини.

В 100 г мандарини се съдържат 35 ккал, около 81 г вода, калий и различни витамини, сред които особено място заема витамин С, който присъства във всички цитрусови плодове.

Ето и няколко причини, заради които мандарините заслужават да присъстват на трапезата, не само заради това, че с тях може да се постигне отслабване, но и заради останалите си полезни свойства.

1. Сокът е лечебен и диетичен за деца и възрастни.

2. При висока телесна температура сокът утолява добре жаждата.

3. Използват се при астма и бронхит.

4. Отварата от изсушени кори облекчава кашлицата.

5. Пресните плодове са полезни при стомашно-чревни неразположения.

6. Кората се използва в билкова смес, която се използва за подобряване на апетита и подобряване на храносмилането.

7. Етеричното масло от тях повишава настроението.

8. Мандарините са полезни при кожни заболявания.