Билки за имунна система витамини за изтощен организъм
След дългата и изтощителна зима, всеки се чуди как да подсили организма си и естествено най-добрия начин за това е като използвате билки за имунна система.
Слабата имунна система прави тялото ни лесна мишена за различни болести, като грипове и настинки.
Организма ни се нуждае от подходящ начин на хранене, което е тайната към крепко здраве. Имунитетът е единствената защитна стена между нас и причиняващите ни различни заболявания микроорганизми в околната среда. Ето няколко от най-подходящите билки за имунна система: жен-шен, чесън, алое вера, ехинацея, котешки нокът. Може да ги приложите чрез множеството народни рецепти, които освен лесни и бързи, са и по-подходящи понякога от употребата на лекарствени продукти.
Но в тази статия ние ще ви обърнем по специално внимание на други чудесни имуностимуланти, които всеки ден срещаме в ежедневието си и може би дори не сме подозирали колко полезни могат да ни бъдат в борбата с отслабения и изтощен организъм.
Едно от най – добрите средства е орехите. Орехите са богати на йод, минерали, витамини от групите Б и Ц, минерални, йелезни и фосфорни соли. Консумацията на няколко орехчета дневно, или приготвянето на подходяща отвара от пет – шест изсушени листа , запарени с половин литър гореща вода и преседяла едно денонощие ви гарантира стабилен и силен организъм.
Ябълките – другото природно богатство което ни помага в борбата срещу нежеланите заболявания. Те могат да бъдат съхранявани дълго време, като губят незначителна част от хранителната си стойност. Ябълките са богати на пектин, ябълчена и лимонена киселина, минерални вещества, както и на незаменимите за организма витамини В1, В2, С, Е, Р и РР. Без да отделяте кората от плода, нарежете три зелени (тъй като са по- богати на витамини) ябълки и ги размесвате с една чаена чаша ситни смлени орехи. Прибавете половин килограм боровинково пюре, 0.500 грама захар и една чаена чаша вода. Сложете сместа да поври на слаб огън, докато започне да кипи и след като се охлади преместете в стъклен буркан. Вземайте от отварата два пъти дневно (за препоръчване сутрин и вечер) по една супена лъжица.
Но въпреки всичко не забравяйте че освен билки за имунната система , важно за организма е да се избягват стресови ситуации, употребата на алкохол, преумората и консумацията на мазни и пържени ястия. Всекидневните упражнения, консумирането на здравословни храни по правилен начин и щадящия организма начин на живот са във ваша полза за подпомагането на изграждане на здрав и силен организъм.