Таурин. Основни ползи при прием на невероятната киселина

Таурин е органична киселина, широко разпространена в тъканите на човешкия организъм.

Тя е основна съставна част на жлъчката, среща се още в мускулите, мозъка, дебелото черво. Таурин има силно антиоксидантно действие, участва в усвояването на мазнини и мастно разтворими витамини, в детоксикацията на организма, регулира кръвното налягане, поддържа нивото на структурния протеин в мускулите, засилва метаболизма на глюкозата.

Също така има значение за функцията на сърдечно-съдовата и централната нервна система. Креатин глутамин таурин са едни от най-важните добавки за трениращите. Тауринът също като креатина увеличава клетъчния обем. Проучвания показват, че когато мускула е зареден с таурин той показва много по-висока издръжливост по време на физическо натоварване.

Тауринът помага на организма да си набави магнезий и по този начин предотвратява появата на болезнени крампи след тренировка. При хората с наднормено тегло се наблюдават намалени нива на таурин, което то своя страна до води до качване на още повече килограми.

Фигурин билки за отслабване, Ваня Червенкова

Л таурин е често срещаната съставка в енергийните напитки, тъй като има свойството да ободрява и зарежда с енергия. Интензивни тренировки, психическо натоварване, стрес както и някои видове заболявания се наблюдава недостиг на таурин в организма.

Какви ефекти да очакваме от прием на таурин:

  1. Намалява нивото на лошия холестерол и помага за пречистване на тялото от токсините;
  2. Приемът на taurine подпомага много важни метаболитни процеси в организма;
  3. Необходим е за усвояването на мазнините;
  4. Помага за по-добър транспорт на глюкозата в клетките;
  5. L-Taurine подобрява усвояването на мастно разтворимите витамини;
  6. Предпазва от жлъчни камъни;
  7. Подобрява работата на мозъка;
  8. Нормализира дейността на нервната система;
  9. Регулира кръвното налягане;
  10. Подобрява зрението;

Кой се нуждае от редовен прием на таурин:

ефект от прием на таурин

Приемът на таурин дава страхотни ефекти върху тялото и за тонус.

  • Спортисти – тауринът предпазва от прекалено мускулно натоварване и преумора;
  • Хора с наднормено тегло – обикновено страдат от липса на таурин и трябва да го приемат допълнително;
  • Хора, подложени на интензивно натоварване и стрес – също може да имат недостиг на таурин, приемът му като хранителна добавка подпомага работата на нервната система и мозъка и помага за по-бързо справяне със стреса;

Таурин вреда: при правилна употреба в препоръчваните дози на таурин странични ефекти не се очакват. Единствено не е добър вариант да се съчетава с кофеин, тъй като увеличава действието му и тази комбинация при някои хора би могла да доведе до сърдечни проблеми.

На пазара се предлагат много продукти на изгодна таурин цена, които могат да ви помогнат да подобрите своето здраве и спортни постижения.

Още за четене. Форум с мнения и коментари – по-долу:
Оценка на читателите
[Гласували: 5 Средно: 2.2]

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.