• Начало
  • Тайната билка
  • Отслабване
  • Реклама
  • Контакти
  • Права
  • Поверителност
  • Условия за ползване
вторник, февруари 23, 2021
  • Вход
Здраве.Орг
Фигурин билки за менопауза
  • Новини
  • За Детето
    • Бременност
  • Интимно
  • Заболявания
    • диабет
  • Народна медицина
    • Билки
  • Любопитно
    • Спорт
  • Психология
  • Хранене
    • Диети
Без резултат
Виж всички резултати
Без резултат
Виж всички резултати
Начало Лекарства

Витамин Д. Цена и видове: Таблетки, капки

от Радост Ангелова
09.06.2018
в Лекарства, Хранене
294 3
1
форми, видове витамин Д

течен витамин Д, витамин Д на капки, витамин Д на таблетки, капсули, спрей

580
СПОДЕЛЯНИЯ
1.7k
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ
Сподели във Facebook!Сподели в Twitter!

♠ Колко Витамин Д ни трябва на ден ♠ Форми за прием ♠ Течен, на капки и в ампула ♠ На таблетки и капсули ♠ Чист и с добавки ♠ С калций за костите ♠ За деца и бебета ♠ Да изберем форма според целта ни ♠ За отслабване ♠ За лице ♠ За  коса, кости и зъби

Още в текста: ♠ За забременяване и при бременност ♠ За имунитет, нерви и мозък ♠ Против диабет ♠ За сърце и бял дроб ♠ При аутизъм ♠ Витамин Д на перли и на спрей ♠ Странични ефекти

Витамин Д обобщава два витамина – Д2 и Д3. Те са кристали без цвят и аромат, устойчиви на високи температури. Разтварят се в мазнини, но не и във вода, затова от тях се лишават мнозина диетуващи и отказващи мазни храни.

Витамин D способства нормалния ръст и развитие на костите. Той е единственият, който действа и като хормон.

Важността му надхвърля областта на костите. Той предпазва от слабост в мускулите, повишава имунитета, необходим е за функциониране на щитов. жлеза и за правилно съсирване на кръвта. Способства нормалното артер. налягане.

Не случайно в райони, където храната е бедна на витамин Д, е установена прекомерна заболеваемост от атеросклероза, артрити, диабет.

Как да „ядем“ витамин Д

Някога мъниците ги караха да пият противното рибено масло. Само защото е богато на витамин Д, а той е нужен за растежа и укрепването на костите.

И днес може да се пие рибено масло. Даже то вече удобно се затваря в капсули и не мирише така интензивно.

витамин Д на таблетки, капсули,
Капсулките с вит. Д – меки и прозрачни, са типична аптечна форма

Но рибеното масло не е единствен източник на витамин Д, макар че списъкът е доста кратък. Намира се в доста малко храни, главно от животински произход – жълтък, сметана, сирене, кр. масло, морска риба, говежди дроб. В растителните източници е доста оскъден – бели гъби, хвощ, магданоз, коприва.

Калциферолите, както ги наричат още, постъпват в организма с храната. Друг прост начин за попълване на недостига е слънчевата светлина. Витамин Д се изработва в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Този начин е прекрасен, защото предозиране е невъзможно, но и за целта не трябва да се стои в помещения, а да се прекарва време на открито.

На естествените източници на витамин Д сме посветили този материал ТУК: Как и откъде да извлечем лесно и евтино витамин Д? + линк към №2

Колко витамин Д трябва на ден?

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Норма за витамин Д

Съдържание на статията:

  • Как да „ядем“ витамин Д
  • Норма за витамин Д
  • Таблица на денонощната потребност
  • Как се приема
  • Витамини Д2 и Д3
  • Течен витамин Д
  • На таблетки и капсули
  • Комбинирани
  • Витамин Д за деца и бебета
  • Как се приема витамин Д
  • Приложение според целта
Активността на витамин Д се измерва в международни единици (МЕ), като всяка съответства на 0,025 мкг или

1 мкг витамин Д = 40 ME

Повишена потребност от витамин Д изпитват хора, лишени от достатъчно ултравиолетови лъчи. Такива се живеещите на голяма надморска височина, в замърсени райони, с нощна професионална или обществена активност, лежащо болни, лишени от пребиваване на открито.

У хората с тъмна кожа (чернокожи, но и такива със силен тен) синтезът на ватиман Д в кожата може да е намален.

Същото касае и възрастните хора, при които способността за преобразуване на провитамините във витамин Д е намалена.

Потребността при бременните и на жените-кърмачки пък е повишена.

Таблица на денонощната потребност

(физиологична норма взависимост от възрастта)

Вижте и тези свързани публикации. Текстът продължава и след тях!
КатегорияВъзраст в годиниВитамин Д в мкг
Кърмачена и деца 0-1210
Мъже и жени12-602.5-10
Възрастни хоранад 6015
По време на бременност и кърмене-12.5

Максималната допустима норма на потребление на витамин Д за деца е 10 мкг, а за възрастни – 15 мкг, измерено за денонощие.

Как се приема

(форми и дозиране)

Самостоятелното назначаване на витамин Д е рисково занимание, защото предозирането му е крайно опасно. Дозата би следвало да фиксира специалист.

Медиците предписват витамина за лечение и за профилактика. Те преценяват, отчитайки ред фактори, дали пациентът се нуждае от минималната доза от 2.5 мкг или е в рисковата група с повишена потребност.

Принципно повече витамин трябва в периода на изграждане на костната тъкан, както и на хора, които поради някакви обстоятелства са лишени от естествения начин за набавяне на Д.

Ще разгледаме под какви форми се намира витамин Д в аптеките.

Витамини Д2 и Д3ергокалциферол, холекалциферол, витамин Д2, витамин Д3

Лекарствените препарати и добавките съдържат витамин Д в една от двете му форми:

  • Д2 – ергокалциферол. Изработва се с помощта на дрожди от растителни източници;
  • Д3 – холекалциферол. Синтезира се от животински продукти и не подхожда за вегетарианци.

И двете форми на витамин Д се смятат за еквивалентни. В организма те минават трансформация (първо в черен дроб, после в бъбреците) и се превръщат в активния калцитриол.

Официалните публикации утвърждават, че ерго- и холе- калциферолите действат еднакво. Алтернативната медицина твърди, че Д3 се усвоява по-добре от Д2. А и повечето аптемни препарати и добавки съдържат именно Д2.

В аптеката може да ви предложат комбинация на Д с калций.

Витамин Д2 има смисъл да се търси само от вегетарианците по убеждения. Той е осезаемо по-скъп от Д3 и доставянето му понякога може да е сложно. Лесно се поръчва от САЩ чрез известния сайт iHerb.Com.

Препарати с ергокалциферол у нас:

  • Витамин Д2 ампула, 300 000Е в 1 мл, с-ст 0.59 лв;
  • Витамин Д2 Олеозум, 10 мл флакон, 40 000Е в 1 мл, 1.39 лв;
  • Gummistar за деца, желирани табл., 60 броя за 18.23 лв;
  • Органичен на Viridian, на капсули по 400 000Е, 60 броя за 37.90 лв.

Останалите препарати и добавки у нас са на база Д3. Класифицираме по форми.

Течен витамин Д

(на капки и ампули)течен витамин Д, витамин Д на капки

Течната форма е разработена за затрудняващи се да преглъщат таблетки и за малки дечица. Освен това тя лесно се дозира. При някои препарати дневната доза е едва 1 капка. Витаминът в течна форма се изписва още на пациенти със стом. проблеми и малабсорбция.

  • Вигантол разтвор, 20 000 IU в 1 мл, за предпазване от рахит и при недостиг, дозирането е според диагнозата и варира 2-10 к. дневно;
  • На Wellesse, р-р 480 мл. До 12 г дозата е 1 ч.л. на ден, над 12 г. – 2 ч.л., разтворени в течност, сок или вода, с-ст 25.70 лв;
  • На Wellesse, комбинация с калций, цитрусов аромат, за здравина на костите, с-ст 28.30 лв;
  • На Биокеър Витасорб, 15 мл, 50 IU в 1 дн. доза. Разтваря се под езика или в течност (може мляко, сок). С-ст 17.40 лв.

Препарати, които се приемат по 1 капка на ден, разтворена в течност:

  • На Джеймисън (Jamieson) – 360 дози (капки), 10 мкг / 400 IU, с-ст 20.19 лв;
  • Natural Factors, 10 мкг в 1 капка, 15 мл, за формиране на зъби и кости при деца, 28.40 лв;
  • Солгар  59 мл. – 31.45 лв; 400 IU 29.6 мл – 33.66 лв.

Витамин Д

На таблетки и капсули

Стандартни:

  • На Биовеа – 60 броя Х 5 000 IU, 16.98 лв;
  • На Биовеа – 100 броя Х 1 000 IU, 20.48 лв;
  • На GNC – 100 броя Х 400 IU, 12.78 лв;
  • На Solgar – 90 броя Х 1000 IU, 19.93 лв;
  • На Пуританс Прайд – 100 броя Х 400 IU, 8.78 лв;
  • На Holland Barrett – 100 броя Х 10 мкг, 9.68 лв;
  • На Хелт Ейд – 30 броя Х 1000 IU, 16.99 лв;
  • На Нейчърс Ейд – 90 броя Х 400 IU, 14.88 лв;
  • На Аквасорс – 60 броя за 49.98 лева

и още много производители.

Ефервесцентни:

  • На Myelements  – 20 броя Х 1000 IU, 6.18 лв.

Дъвчащи:

  • На Solgar – 100 броя Х 1000 IU, 25.93 лв;
  • На Докторс Бест – 60 броя Х 1000 IU, 27.27 лв;
  • На Gummistar, детски – 60 броя Х 5 мкг, 18.18 лв;
  • На Рефлекс Нутришън – 100 броя Х 2000 IU, 23.98 лв;
  • На Natures Plus Анимал Парад – 90 броя Х 12.5 мкг, 24.02 лв

и още много производители и продукти.

Комбинирани

витамин Д от рибено масло, таблетки, капсули
Най-разпространения вид на витамин Д като добавка
  • Витамин Д и калций: на Суонсън Албион (61.56 лв), Адитива (29.98 лв), на Бора (8.73 лв), Ruel Pharma (11.98 лв), Допелхерц (евфервесцентни), на Life is Fine и др.;
  • Витамин Д и магнезий (вариации с калций и цинк): на Допелхерц, Джеймисън, Натурал Факторс, Витамин Д Тотал и 21st Century (с цинк) и др.  За ползите от магнезия пишем ТУК: Магнезий на хапчета, през кожа и др.;
  • Витамин Д и К с калций за костите – на Натурал Факторс (24.18 лв), комбинации на Суонсън (61.56 лв) и др.

Витамин Д за деца и бебета

Формите за малките пациенти се предписват от специалист, не самоназначавайте. Подходящи са течните форми с дозиране 1 капка и дъвчащите бонбонки за по-големите, които са вкусни и обичани. Детските витамини са в подходящи опаковки и лесно се разпознават. Означени са „за деца“ или „for kids“.

Как се приема витамин Д

Случва се човек да приема витамини, но не усеща облекчение. Те просто не се усвояват от тялото. Защото са приети неправилно.

Главното е витамините да се пият отделно един от друг. Витамин Д чудесно върви със салати и блюда, подправени със зехтин или друга растителна мазнина. Той е мастноразтворим и така ще бъде усвоен доста добре и леко ще се всмукне през стените на червата.

Някои храни ослабват влиението на витамин Д, например чаят и кафето. А с вода, сок и мляко витаминът се усвоява по-пълно.

изписване на витамин Д, доза, норма, предозиране,
Витамин Д не е безобиден, консултацията е застраховка

Приложение според целта

  • За отслабване – има пряка зависимост между този витамин и вталяването. Клинично е доказано, че при наличието на достатъчно к-во D, усилията за премахване на нездравословните мазнини се увенчават с успех. И обратно – при недостига диетите не са така ефикасни. А и при отслабване човек се лишава именно от храните-носители на такъв витамин;
  • За мазане, за лице – стареенето на тъканите води до редуциране на естествения синтез на витамин Д в кожата, и то до 75%. Това допринася за загубата на плътност, еластичност и достатъчно колаген. Появяват се бръчки. Освен това витаминът е важен за потискане на възпалителни процеси в тъканите и е много нужен за страдащите от акне;
  • За коса, кости и зъби – в тази област витамин Д е специалист. Той укрепва структурите, допринася за здравината и еластичността, пречи на рушенето на зъбите и на износването на хрущялните тъкани. Ползите за косата сме разказали ТУК: Какво става с косите ни под влиянието на витамините. ;
  • За забременяване – Д оказва влияние и върху способноста за зачеване. Рецепторите за този витамин присъства във всички репродуктивни тъкани, вкл. в ендометриума, яйчниците, цервикалния кана. Наличието му в оптимално количество повлияне не толкова имплантирането на ембриона, колкото синтеза на фоликули. Снижава риска от онко формирования на гърдата. Отделно калцитрол участва в изработването на прогестерона, естрадиола и естрона;
  • И при бременност – работата на почти 3% от генома се регулира от метаболизма на витамин Д. Най-известната му функция е повишаване на усвояемостта на калция и фосфора. Влияе на мускулатурата, на сърцето, на съдове, имунитет, на репродуктивните с-ми, на инсулиновата резистентност, на плацентата. И обратно – недостигът вдига риска от възникване на разпространените видове рак. През бременността недостигът бива винен за гестационен диабет, прееклапсия и увеличаване на дела на спешните цезареви сечения;
  • За имунна система – респираторни инфекции главно с вирусен причинител, които не минават над 7-10 дни са първи звънец за недостига на витамин Д. Той помага да се парира грипа, а също и да се предотврати заразяване. Това става чрез регулирането на имунната с-ма и способността за усилено производство на антимикробни пептиди, които разрушават вирусните и бактериални клетки. Хората с оптимално ниво витамин Д рядко хващат грип;
  • За нерви и мозък – хора със завишено ниво на витамин Д показват по-високи резултати на тестове за внимание и скорост на обработване на информация. Невролози посочват, че механизма на действие на витамина не е известен, но по пътя на опита е установено, че подобрява умствените процеси и предаване на нервните сигнали;
  • За контрол на инсулин и против диабет – диабетиците са длъжни да следят приема на храни с витамин Д, защото той нормализира работата на задстом. жлеза, способства изработването на инсулин и снижава вероятността от развиване на усложнения от страна на нервна, съдова с-ми и сърце. Обратно – недостигът му провокира метаболитен синдром с прояви, идентични с тези на тип 2 като наднормено тегло, хипертония, нарушени обменни процеси. Недостигът на калциферол оказва влияние върху възприемчивостта на клетките спрямо инсулина. Забавя попадането на глюкова в органите и тъканите, в резултат на което се задържа захар в кръвта и се повишава риска от развитие на диабет или неговите прояви;
  • За сърце – рискът ктук е от аритмия вследствие на авитаминоза. Витамин Д способства доставката на калций за сърдечния мускул;
  • И бели дробове – въздейства положително на меките съединителни тъкани, на тяхната постоянна трансформация и възстановяване;
  • При аутизъм, Алцхаймер и др. – витаминът има антиоксидантни свойства, подкрепящи мозъка. Стимулира синтеза на глутатион, отнасящ се към очистването на организма.

Комбинация витамини А, Д и Е за коса (перли) – на GNC, Геритамин, на Актавис. Продукти, по-пряко насочени за оздравяване на косъм заради съчетанието на трите витамина.

Други форми за доставка на витамин Д:

  • Абовит спрей – интересна форма на Абофарма. Витаминът се приема на впръсквания в устата, като едно е дозирано да съдържа 400 EI витамин Д3. С-ст 10.68 лв;
  • Рибено масло – древният източник на този витамин и днес е наличен, като вариантите са течно или на капсули (перли). И тук има чисти продукти и комбинирани с други съставки, примерно с Q10. Както при по-горе описаните продукти, и при риб. масло цената силно варира според източника на маслото, производителя, опаковката и броя на капсулките в опаковка. Разликата е ок.  10 пъти. Например опаковка на Фитофарма с 200 броя е 5.63 лв, а на Sanct  Bernhard 400 капсули – 59.97 лв.

Непременно вижте и ТОВА:

Ползи от витамин Д, липса и недостатъчност. Симптоми при деца и големи

Източници:

  • vitamini.ru/vse-o-vitaminakh/vitamin-d/
  • centr-zdorovja.com/vitamin-d/
Дайте своето мнение или коментар в нашия форум по-долу!
Етикети: витамин Dвитамин ДВитамин Д3Витамин за очиВитамини за бременниВитамини за възрастниВитамини за децаВитамини за косаВитамини за косопад
Сподели231Tweet145

Радост Ангелова

Подобни публикации

Шампоан против косопад, Фитовал, Дюкре Анафаз, Дефлувал, Денис, Виши Деркос, Парусан, Билка, Здраве Форте, Херген, Шампоани с витамини, Шампоани с косвено действие, Конски шампоан, Шампоан против пърхот и косопад, Низорал, Кройтерхоф, Гарние
Здраве

Кой е най-добрият шампоан против косопад? Мнения за Дюкре, Кройтерхоф, Парусан и др.

11.06.2020
Витамини за косопад, Течни витамини за коса
Здраве

Витамини за косопад. Капсули за коса и ампули. Народни средства

11.06.2020
приорин мнения 01
Красота и кожа

Събираме мнения за Приорин, известните витамини за косопад, дайте и вие!

11.06.2020
Клименум, фитоестрогени за менопауза
Лекарства

Клименум: таблетки ДЕН и НОЩ срещу горещи вълни, тревога, потене и др. симптоми на менопауза

20.09.2019
геритамин, витамин А и витамин Е за коса, лице, кожа, нокти
Лекарства

Геритамин: витамини А и Е за младост, красота и здрав имунитет. За какво го пием?

07.07.2019
добавки имунитет
Превенция

6 абсолютно незаменими хранителни добавки за имунитета

10.06.2019

Коментари 1

  1. Лошото Куче Бултерерски says:
    преди 2 години

    Да ви ограмотя малко, че да ме споменавате с добро.
    Витамин Д не се гълта по схемата „определената дневна доза е:“.
    Трябва периодичо да се правят изследвания на концентрацията му в кръвта (25 Hydroxy Vitamin D) и дозата да се коригира. Целта е достигане и поддържане на ниво около 65 ng/ml. При сърдечни заболявания и рак – 100 ng/ml. „Страшното ниво“ е 150 ng/ml и трябва да се изпият доста единици всекидневно, за да се достигне, т.е. само олигофрени биха пили направо от шишенцето с капките вместо да си накапят. А то капе толкова бавно (Вигантол имам предвид), че неосъзнато предозиране не е възможно.
    Аз, лично, преди 4 години бях с ниско ниво на вит. Д в кръвта и не пропусках грип. От две години пия по 24 до 30 капки Вигантол дневно (Това според авторката на статията е „страшно висока и недопустима доза“. При последното измерване нивото ми бе 96 ng/ml. От 3 години не боледувам от никакви грипове или настинки, пия студена вода от чешмата, лете от хладилника и работя с хора, много от които през време на епидемии са болни. Впрочм, преди да започна да пия витамин Д прочетох над 100 публикации от медицински списания.
    Освен това заедно с витамин Д трябва да се приемат Калций и то точно във вид на Калциев карбонат (защото той намалява усвояването на Фосфора, иначе нивото на фосфора в кръвта става ненормално и опасно високо, а фосфор има във всяка храна, не само в рибата) и Витамин К2 (за да може усвоеният 20 пъти по-добре калций да отиде в костите и зъбите, а не да се отложи по артериите във вид на атеросклерозни плаки), освен това е необходимо да се взема и Магнезий в доза колкото калция (защото без магнезий калцият не се отлага в костите, а остава в кръвта и ненормално повишава концентрацията си). А ненормално високите нива на Калций и Фосфор осезаемо съкращават живота.
    Изобщо, не е проста работа да се поддържаш здрав, но личният лекар в общия случай е невеж по тези въпроси и от него смислен съвет не може да се получи. Той обикновено реагира с първичната сигнална система на животно – когато не познава нещо, го обявява за „страшно“ и съветва пациента да не гълта съответния витамин.
    Апропо: Личната ми лекарка не знае колко са препоръчителното и максимално нива на Витамин Д в кръвта и аз изобщо не се съобразявам с нейното мнение. А когато един лекар ти каже: „И моето ниво е ниско, ама аз не пия витамин Д“, значи това е един много некадърен лекар.
    Хайде със здраве!

    Отговор

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Последвайте ни

Без резултат
Виж всички резултати

Последно в Здраве:

  • Високо СУЕ, стойности на СУЕ при рак. Норма. Утайка на кръвта
  • Билки и хапчета за пречистване на кръвта
  • Какво представлява Ивермектин и как се ползва при коронавирус
  • Лечение на глисти при възрастни с Ивермектин, Лепарацид и др.
  • Виене на свят и студена пот – какво ги предизвиква?
Евелина Лютова

Коментирайте и вие!

  • инж Владова on 5 основни съвета за здрави ставиНяма такова постижениетялото да приема външен колаген Това само обезболява
  • Анна Георгиева on ГелоМиртол: За лечение на кашлица, синузит и др. За деца. Дозиране, терапевтични схемиДо автора на материала за Геломиртол, г-жа Ангелова Г-жо Ангелова, похвално е, че сте отделили толкова време и място да
  • Вичо on Защо се появяват съдови звезди при цирозаКакто пише в статията, съдови звезди не са гаранция за цироза, обаче ако и бялото под ноктите започне да се
  • Христина Стратиева on Бабини рецепти за повръщане при деца. Прахчета. Домашна лимонадаВариант на домашна лимонада против повръщане е зелен чай с лимон. Приема се топъл, след като е минало повръщането и
  • Иван Радомиров on Крем за прибиране на хемороиди. Долопрокт или Проктогливенол?Моят опит е, че трябват флеботоници, противовъзпалителни и такива неща. Аз пих Детралекс и Флебодия. Първото е ужасно скъпо, второто

Можете да получавате последните материали на Здраве.ОРГ първо на своята поща! Публикуваме рядко, не пропускайте, въведете имейла си ТУК:

Бебешка козметика от SOpharmacy.bg
Здраве.Орг

Права за ползване

Абсолютно е забранено копирането на текстове или части от тях на други сайтове. Ако искате да споделите текст, изпратете линк към него! Периодично репортваме нарушителите пред Гугъл и Фейсбук. Още правила за ползване ТУК.

Популярни теми

  • Оценка на физическото развитие на детето Таблица за ръст и тегло Хранене Наследственост Хормони Физическо натоварване Психологически статус Сънят Полът Колко тежи нормално бебе Таблица ръст и тегло на бебе Индекс на телесна маса Индекс на Кетле за доносени деца Индекси за прогнозиран ръст

    Нормален ръст и тегло при децата. Таблица, килограми за 8, 10, 12, 14 г.

    10014 споделяния
    Сподели 4005 Tweet 2503
  • Милгама Н, Уримил или Невробекс? За какво се използва и как? Мнения

    3624 споделяния
    Сподели 1450 Tweet 906
  • Урбазон на инжекция и таблетки. Заместители и цена. Действие и странични ефекти

    3381 споделяния
    Сподели 1352 Tweet 845
  • Верутол. Важни указания и опасности. Мнения, цена

    2956 споделяния
    Сподели 1182 Tweet 739
  • Бързо сваляне на кръвно в домашни условия. С айрян и др.

    2817 споделяния
    Сподели 1126 Tweet 704

Последни статии

СУЕ, високо и ниско, референтни стойности

Високо СУЕ, стойности на СУЕ при рак. Норма. Утайка на кръвта

23.02.2021
prechistvNE-na-kravta-01

Билки и хапчета за пречистване на кръвта

23.02.2021
ivermectin-03-zdraveorg

Какво представлява Ивермектин и как се ползва при коронавирус

22.02.2021
Какво представлява детски глист, острица, Жизнен цикъл, Симптоми по фази, Глисти в акото, Особености при деца, Усложнения, Начини за заразяване, Диагностика

Лечение на глисти при възрастни с Ивермектин, Лепарацид и др.

18.02.2021
виене-на-свят

Виене на свят и студена пот – какво ги предизвиква?

03.02.2021
Здрави стави - 03 zdravi-stavi-02

5 основни съвета за здрави стави

03.02.2021
  • Начало
  • Тайната билка
  • Отслабване
  • Реклама
  • Контакти
  • Права
  • Поверителност
  • Условия за ползване

Всички права запазени © 2020 Здраве.орг

Без резултат
Виж всички резултати
  • Новини
  • За Детето
    • Бременност
  • Интимно
  • Заболявания
    • диабет
  • Народна медицина
    • Билки
  • Любопитно
    • Спорт
  • Психология
  • Хранене
    • Диети

Всички права запазени © 2020 Здраве.орг

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In