Бягане през зимата. Тичане и за отслабване

Правила за бягане през зимата. Как да го направим, без да се разболеем. Тичането през зимата е полезно и за отслабване. Зимата не е причина да прехвърлите тренировките си в задушния фитнес. Да, бягането през зимата е морално и физически е по-трудно от бягането през топъл сезон, но без зимни тренировки е трудно да разчитате […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Дължина на човешка крачка. Колко сантиметра е една крачка

Средната дължина на крачка на човек от височина при бягане, ходене – начини за измерване Всеки човек има индивидуална дължина на крачката при бягане и ходене. Отличителна черта на бягането е фазата на полета, която е недопустима за състезателното ходене. Формула за изчисляване на дължината на крачката Следните параметри са характерни за крачката при бягане: […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 4 на най-успешните начини за отслабване

Голяма част от диетите и методите за отслабване претендират за ефикасност и уникалност Но дали са сигурни и здравословни? Често пъти човек, в стремежа си да отслабне се хвърля в опасни диети със съмнителен резултат и произход. Колкото и да не ви се иска успешното и здравословно отслабване е комбинация между подходящи тренировки и подходяща […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

10 начин да кажете „сбогом“ на досадния целулит

Лятото е критичният период що се отнася до целулита – всички жени полудяват на тема справяне с досадната „портокалова кожа„ Според специалистите никоя жена не е застрахова срещу появата на целулит. Съществуват редица теории защо изобщо се появява досадният проблем. Повечето пъти наличието на целулит е свързано и с наличието на наднормено тегло, но не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!