От подут корем се оплакват много хора и това е доста често срещано явление, което ни създава болезнено неудобство и срам. Подуването на корема е по-често срещано явление при малчуганите отколкото при възрастните. Това е процес, при който в организма ни се натрупват твърди, газообразни и течни вещества. Прекомерното им количество води до болезнено неудобство. […]
Чети нататък!…
Някои навици от ежедневието водят до забавяне на метаболизма и трупането на килограми. Вижте ги и ги избягвайте, ако искате да тежите по-малко: 1. Странен режим на хранене – ако не се храните по едно и също време всеки ден, вероятно карате метаболизма ви да работи на по-бавни обороти. Храненето по едно и също време […]
Чети нататък!…
Хранене при високо кръвно: Диетата е съществена част от поддържане на кръвното налягане в норма. Не всички хора, които страдат от високо кръвно налягане обаче успяват да спазват точно определен режим на хранене, за повечето това е ако не непосилна, то доста трудна задача. Когато към невъзможността от спазването на подходящ режим на хранене се […]
Чети нататък!…
Каква трябва да бъде добрата дължина на крачката за правилно бягане и ходене. Преди да започнем тренировките, трябва да си намерим удобни, меки обувки (най-добре кецове или маратонки), къси спортни панталони и фланелка, анцуг или панталони и пуловер. На тренировките трябва да се обличаме леко и удобно. При хубаво време обличаме фланелка, къси панталони, чорапи […]
Чети нататък!…