Липопротеин с висока плътност: Какво да правим при нисък HDL

Причини за нисък HDL (Липопротеин с висока плътност). Референтни стойности и какво да правим. Съотношение HDL:LDL. Изследване и справяне.

Холестеролът е основен стероид в човешкото тяло.

Той е жизнено необходим липид, който участва в синтеза на хормоните, процесите на храносмилане, в клетъчните мембрани. Нарушаването на холестероловия обмен (което се изразява традиционно в повишени стойности) играе водеща роля в патогенезата на сърдечни и съдови заболявания, провокира камъни в жлъчката и увеличава риска от панкреатит.

Повишеният холестерол е високочувствителен маркер за евентуалното възникване на такива заболявания или за оценка на тяхната тежест.

Нисък липопротеин с висока плътност (HDL холестерол)

Наричаме го „добър“ и „благоприятен“. Стойността му трябва да е над  40 мг/дл.

Източници на холестерола в кръвта

При спадане на количеството под тази граница се повишава рискът от метаболитни, сърдечни, съдови и неврологични патологии, например инсулт, инфаркт, преждевременна исхемия, полиневропатия. Тези заболявания са свързани не със самия HDL холестерол, а с неговия недостиг.

Симптомите на нисък HDL не се разпознават лесно. Повечето пострадали не знаят за ниското му ниво, докато не се случи неотложна медицинска ситуация като сърдецен пристъп или инсулт. Периодичните планови изследвания на кръвта намаляват риска проблемът да остане скрит за дълго.

Рискове при нисък HDL

• Преждевременна исхемия на сърцето – когато възникне преди 55 г. при мъжете и 65 г. при жените. Повишава се риска от образуване на плаки, които могат да запушат артерии;
• Сърдечен пристъп или инсулт – образувани в кръвта плаки повишават риска от запушване на артерии, водещи към сърцето и мозъка;
• Периферна полиневропатия – разпространено усложнения при диабет. Изследвания разкриват, че ниския HDL (ЛПВП) повишава риска от същото при хора без диабет.

Постоянно ниският HDL може да усили симптомите на други заболявания и риска от усложнения. Такива са метаболитен синдром, сърдечна недостатъчност, диабет. Предполага се и се изучава връзката в развитието на макулна дегенерация, деменция, нарушения на имунитета, инфекции и др.

ВАЖНО: Вижте мнения и идеи за липопротеин с висока плътност, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за HDL холестерол!

Какво да правим при нисък HDL холестерол

Лечението зависи от причините за недостиг на HDL. Добре е пациентът да се изследва и диагностицира прецизно.

Последствия за съдовете

Предприемат се комбинирани мерки, които включват лечение на основната патология, корекция на храненето, корекция на медикаментозната терапия (когато причината е в приема на лекарства), мониторинг и контрол.

Ниското ниво на високоплътностния холестерол добре се профилактира с:

• Балансирано хранене с участието на полезни мазнини. Целта е баланс, а не максимално потребление на мазнини;
• Редовни усилия на умерено ниво – поддържат стойностите на холестерола и общото здраве. Стандартът е 150 минути седмично умерена аеробна активност;
• Контрол на стреса – перманентният стрес влияе на холестерола. Препоръчват се като минимум различни методи на релаксация като медитация, йога;
• Редовен медицински контрол – прегледи и изследвания, вкл. анализ на липидния профил. Така се скъсява времето между възникване на патологично отклонение и реакцията спрамо него.

Референтни стойности на липопротеин с висока плътност

Моят опит при нисък HDL с лекарства и билки

С приятели бяхме на маса и не знам как се започна темата кой как ще умре заради хранителните си пристрастия. Един измайтапихме, че набляга на сланината, друг – че прекалява с ракията. Абе, все нездравословни работи. Разпалихме се, разговорът загрубя, понеже бяхме мъжки състав. По едно време един Симо, дето е от Сторгозия, вика: ям си каквото си искам, но кръвното ми е като на момченце, кръвта ми е чиста като на младенец, нямам никакви проблеми. Защо бе, как, почнахме да питаме. И той ни разказа, че от 1 година пие Демир бозан. Започнал го заради скачане на кръвното, но се оказало, че билките помагат и за други работи. Последните му кръвни картини били уникални, чак лекарят се смаял.

След тази вечер нещо ми влезе в главата. Място не си намирах и айде, в Биолаб. Направих си липиден профил. Оказа се, че полезният холестерол ми е нисък, не стига. Хич не съм мислил какво да правя – право в аптеката и взех Демир бозан. Веднага започнах да го пия, по 3 чая на ден, както е схемата. Леко се сложих на диета, ама съвсем леко, защото ми е слаба волята. След 2 месеца пак се изследвах и вече бях на долна граница. Продължих с билките, докато стигнах средата на диапазона. Гледам да държа така. Надявам се да поживея поне още 30 – 40 години.

Галин Манолов от Плевен

Вижте и ТОВА: Забранени храни при нисък HDL холестерол и при висок лош холестерол. Диета.

Съотношение HDL:LDL холестерол. Нормални стойности

Съотношението се оценява чрез т. нар. липиден профил. Изследва се образец от кръв, взета от вена. За портативните експрес тестове се взема кръв от пръста, но тези анализи не са на 100% достоверни.

Скринингът включва:

1. Холестерол ЛПВП (HDL – С), в бита наричан „добър“;
2. Холестерол ЛПНП (LDL – С), в бита наричан „лош“;
3. Триглицериди.

Съотношението между лошата и добрата фракция трябва да е под 1 : 5. Съотношението 1 : 3.5 се счита за много здравословно.

Разширеният анализ включва още два теста – за ЛПМНП (VLDL – Х) и не-ЛПМНП. Определя се отношението между общия холестерол и ЛПВП (HDL)

Причини за нисък HDL холестерол

В медицината се говори за фактори – провокатори.

Холестеролът се влияе от храненето, но храненето не е основна причина

Първите по честота са:

1. Която и да е чернодробна болест;
2. Неправилно хранене с ниско мастно съдържание (гладуване, вегетарианство, нискомазнинно хранене и др.) или високо съдържание на захар;
3. Чести стресови ситуации;
4. Отравяне с тежки метали;
5. Някои форми на анемия;
6. Инфекциозни заболявания с треска;
7. Наследствена предразположеност.

Чай Демир бозан при нисък липопротеин с висока плътност

Оригиналният Демир бозан, който е съчетание на 6 билки, регулира по естествен начин съдържанието на холестерол в кръвта. Той допринася за постигането на перфектен баланс в кръвоносната система. Заедно с това лекува вече нанесени поражения от прекалено високи и ниски фракции като плаки и тромби.

Как работи чаят Демир бозан:

1. Той пречиства кръвта и балансира съставните й компоненти, вкл. холестероловите фракции, индиректно допринася за нормализиране на нивата на благотворния холестерол;
2. Подобрява кръвния оборот и доставянето на качествена кръв до всяка клетка, особено до сърцето и мозъка;
3. Детоксикира телесните течности, вкл. междуклетъчните, като стимулира излизането на отпадни продукти;
4. Нормализира кръвното налягане;
5. Подобрява състоянието на съдовата мрежа, като особено ярко влияе върху здравето на съдовите стени – тяхната еластичност и адекватна реакция на сърдечното изпомпване.

Демир бозан е билкова комбинация с комплексен ефект върху здравето на сърцето и съдовете.

Погледнете и ТУК: Народна медицина за сваляне на триглицериди. Билки и храни, лекарства.

Храни, богати на липопротеин с висока плътност

Храните не съдържат липопротеини, каквито циркулират в кръвта. Те имат съставки, които стимулират изработването на добър холестерол в тялото. Най-добрите в това направление са:

• Авокадо – източник на мононенаситени мастни к-ни, които повишават ЛПВП и намаляват нивото на ЛПНП;
• Зехтин първа преса от най-високо качество – източник на полифеноли, които повишават нивота на ЛПВП;
• Мазна риба (сьомга, скумрия, херинга) – източник на омега – 3, важни за сърдечната и съдовата с-ма, изчистват съдовете от холестеролови плаки;
• Ядки (орех, бадем, фъстъци) – източник на омеги и на целулоза;
• Плодове (ябълки, цитруси) – източник на целулоза и антиоксиданти, които помагат да се намали холестерола в кръвта;
• Пълнозърнести (кафяв ориз, овес, ечемик) и кисело-млечни – стимулират изработката на „добрата“ фракция.

Забранени храни при нисък HDL холестерол

При понижено ниво на ЛПВП се изключват мазни, пържени, особени, пикантни ястия, снаксове, полуфабрикати, спиртни напитки.

Бързото хранене е сигурен източник на проблеми с холестерола

Някои забранени храни:

• Сланина, маргарин, мас;
• Колбаси;
• Сосове промишлено производство като кетчуп и майонеза;
• Асортименти за бързо хранене като чипсове, пуканки, пържени картофи;
• Сладкарски изделия като бонбони, торти, бисквити;
• Консерви и замразени полуфабрикати като рибени пръчици, панирани хапки;
• Газирани напитки;
• Алкохол, вкл. бира.

Източници и още информация: HDL cholesterol референтни стойности и норма; * Народна медицина за сваляне на триглицериди и оправяне на нисък липопротеин с висока плътност.

Изследване на липопротеин с висока плътност (HDL холестерол)

Всяка фракция на холестерола може да се изследва отделно. Лабораториите имат отделни цени за всеки показател, като тя е в диапазона на 3 – 4 лева. Фракциите на холестерола се изследват от абсолютно всички лаборатории. В Синево холестерол HDL и холестерол LDL се проверяват за 4 лв всеки. В Рамус тези са по 3 лв, както и VLDL. Изследват още SD LDL-C (40 лв), Apo AI, Apo B (16 лв).

Лабораториите изследват и липиден профил, който диагностицира риска от съдечни и съдови патологии. Това е пакетна услуга, която излиза по-евтино от отделните поръчки. Например в Кандиларов профилът струва 96 лв, а през юни е на промоционална цена от 71 лв.

Цитираните вериги лаборатории, както и много други като Лина, Бодимед, Писанец и т.н., имат свои поделения в различни градове на страната. Повечето имат филиали в София и областните центрове. За изследване на холестерола ще помогне всеки един изпълнител.

Важно е да дадем правилно кръв.

Подготовка за тестването

• 2 седмици преди вземането на кръв се придържайте към обичайната си диета, не правете промени в последния момент, защото ще получите манипулиран резултат;
• В последния ден изключете приема на алкохол;
• Кръв се дава сутрин на главно, 12 – 14 часа след последното хранене;
• Преди да влезете в кабинета седнете в чакалнята и стойте спокойно 10 минути, отдъхнете.

След прекаран инфаркт или оперативно вмешателство холестеролът се изследва най-малко 3 месеца след събитието. При заболявания от средна тежест чакаме 2 – 3 седмици.

Още нещо интересно ТУК: Хапчета и чай за прочистване на кръвоносните съдове. Рецепта на Чирков. Тинктура.

Марта Савова

Марта Савова е дългогодишен здравен журналист с фокус върху медицинската, социалната и потребителската тематика. За материалите си разчита на пряко сътрудничество с лекари-специалисти — сред консултантите ѝ има професори и национални консултанти, — както и на авторитетни международни източници като WebMD и NHS. Публикува в няколко от най-четените български здравни портали, сред които Лекар.БГ, Здраве.ws и Портал 21. Темите, които покрива най-задълбочено, включват гастроентерология, ендокринология, дерматология, народна медицина и хранителни добавки.