Кои са най-добрите витамини за отпадналост и умора? Какво се пие? Лекарства и билки. Мнения от БГ Мама и др. Витамин Д или Коензим Q10. Женшен или билки Демир бозан? Умората и липсата на сили в хроничен порядък може да се дължат на фактори като недостиг на сън, стрес, лошо хранене, липса на определени витамини […]
Чети нататък!…
Точно колко см е една крачка и една крачка колко метра е. Крачки в километри: Калкулатор и най-добро приложение за крачки. 10000 крачки колко километра са и колко калории правят? Колко см е една крачка Средната дължина на една крачка при възрастен човек варира между 60 и 85 сантиметра. Тази стойност зависи от височината, пола, […]
Чети нататък!…
Започването на редовна физическа активност често изглежда сложно, особено ако досега не сме спортували. Но тя не трябва да бъде мъчение или наказание. Напротив – става въпрос за грижа за себе си и тялото ни. Започва се бавно, с малки и постоянни стъпки. И да, не става дума за постижения или резултати. Става дума за […]
Чети нататък!…
Пътят към стройната фигура: 14-дневна диета за отслабване и здравословен живот. Средиземноморска диета за отслабване на корем. Когато говорим за 14-дневна диета за отслабване, не става въпрос просто за бързо сваляне на килограми. Това е период, достатъчно дълъг, за да видите реални резултати, но твърде кратък, за да поддържате мотивацията си на високо ниво. Според […]
Чети нататък!…
В България има многобройни възможности за забавление и социализация, които съчетават активен начин на живот, културни преживявания и спокойни занимания на открито. Независимо дали предпочитате спорт, изкуство или просто да прекарвате време сред природата, страната предлага богат избор от начини за пълноценна почивка и зареждащи моменти с приятели и близки. Културни и арт събития за […]
Чети нататък!…
Спортът е здраве, есе. Защо трябва да спортуваме и къде? Спорт за деца: Момчета, момичета, тийнейджъри. Художествена гимнастика. Ползи от спорта върху човешкия организъм и отношението му към здравето + презентация. Какво ни дава той? Спортът укрепва здравето и имунитета. Периодичните физически натоварвания защитават от инфекции и патологични изменения в тялото. Нуждата от спорт не […]
Чети нататък!…
Правила за бягане през зимата. Как да го направим, без да се разболеем. Тичането през зимата е полезно и за отслабване. Зимата не е причина да прехвърлите тренировките си в задушния фитнес. Да, бягането през зимата е морално и физически е по-трудно от бягането през топъл сезон, но без зимни тренировки е трудно да разчитате […]
Чети нататък!…