Правила за бягане през зимата. Как да го направим, без да се разболеем. Тичането през зимата е полезно и за отслабване. Зимата не е причина да прехвърлите тренировките си в задушния фитнес. Да, бягането през зимата е морално и физически е по-трудно от бягането през топъл сезон, но без зимни тренировки е трудно да разчитате […]
Чети нататък!…
Голяма част от диетите и методите за отслабване претендират за ефикасност и уникалност Но дали са сигурни и здравословни? Често пъти човек, в стремежа си да отслабне се хвърля в опасни диети със съмнителен резултат и произход. Колкото и да не ви се иска успешното и здравословно отслабване е комбинация между подходящи тренировки и подходяща […]
Чети нататък!…
Предлагаме ви супер бърза и ефикасна сутрешна тренировка, която можете да изпълните буквално за 5 минути, а след това да се чувствате тонизирани и доволни през целия ден. Тренировката се състои от 10 упражнения, които се изпълняват в последователност за по 20 секунди всяко с 10-секундна почивка. Целта е чрез интензивния интервал от 20 секунди […]
Чети нататък!…
Освен ползи, от практикуването на спорт можете да извлечете и много вреди. Всеизвестен факт е, че спортистите са физически по-здрави и издръжливи в сравнение с хората, които никога през живота си не са практикували някакъв спорт или не са тренирали просто за форма. В същото време обаче, повишеното физическото натоварване, на което са били изложени […]
Чети нататък!…