Гаргара с клеева тинктура за гърло и други средства, народна медицина за нос и за имунитет. Как да си направим капки за нос с клеева тинктура сами. Как се пие? Мнения
Есента идва не само с носталгия по лятото, но и с променливо време, което предразполага към по-чести настинки
Ако сте станали жертва на капризите на времето и вече носът ви е запушен, гърлото ви боли и не ви се мърда от леглото, то преди да се запътите към аптеката, се отбийте в „плод-зеленчука“.
Еликсир от мед и лимон
Лимонът в комбинация с мед е истински еликсир за вашето болно гърло и чудесен катализатор за активиране на имунната ви система. Пригответе си чаша топла вода с една лъжица мед и сокът от един прясно изстискан лимон. Пийте тази напитка по три пъти на ден и за няколко дни няма да има и следа от настинката.
Гаргара със сол и клеева тинктура
Лимонът в комбинация с мед е истински еликсир за вашето болно гърло
Щом усетите първите признаци на болки в гърлото веднага смесете щипка сол с 10 капки клеева тинктура и 100 грама вода и започнете гаргара. Така ще обезвредите бактериите, които са се загнездили в гърлото ви преди да са ви тръшнали на легло.
Мед, лимон и ябълков оцет
Още една чудесна рецепта срещу болно гърло и запушен нос включва ¼ чаша пречистен ябълков оцет, един лимон и 1 с.л мед и ½ чаша вода, 1 ч.л лют червен пипер (или джинджифил).
Смесете гореща вода с оцета, сложете меда и пипера и разбъркайте. Сложете няколко парчета лимон и вдишайте от отварата, докато е още на котлона. Оставете я да изстине и започнете да пиете.
Джинджифил и мед
Ако вече сте станали жертва на ужасната кашлица, защо не забъркате мед и джинджифил (на прах) в едно бурканче? Хапвайте по една лъжичка от сместа по няколко пъти на ден и ще видите, че ефектът е удивителен.
Как да подсилим имунитета?
Смесете мед с микс от ядки – бадеми, орехи и кора от лимон. Ако ядете по една лъжица сутрин на гладно ще можете да си изградите щит срещу вирусите, които започват да ни атакуват.
Опитайте…и споделете:)
6 абсолютно незаменими хранителни добавки за имунитета
Тези добавки осигуряват жизненоважни микроелементи за организма ни, особено през зимата
За имунитета се говори непрекъснато, но някои хора продължават да страдат от множеството вируси, които се разпространяват през зимата. Профилактиката трябва да започне предварително, за да има ефект, а освен това – периодично трябва да следим какъв е режимът ни. Дали спим достатъчно, дали отпочиваме, как се храним и движим ли се на чист въздух е от първостепенно значение.
След това идват помощниците под формата на добавки. Когато не успяваме да си набавим необходимите хранителни вещества и микроелементи, трябва все пак да намерим вариант, да поддържаме тялото си в кондиция. Продуктите, които консумираме в днешно време, не са достатъчно богати на витамини, така че приемът на допълнителни средства съвсем не е изключение, нито пък трябва да ви притеснява.
Витамин С
Може би ядете портокали, киви или люти чушки, но все така не може да се похвалите с нужния капацитет от витамин С. Ако сте пушач, ще трябва да заложите на по-голямо количество. Витамин С има антиоксидантни свойства, спомага да се освобождават токсините, а при грип и простуда създава висок имунитет.
Рибено масло
Освен че е приятел на имунната система, рибеното масло бори всички потенциални възпаления, укрепва сърцето и намалява рисковете от съдови заболявания. Може да се приема и след усилени спортни занимания, като по този начин подхранва защитните функции на организма.
Витамин В-комплекс
Ако в менюто ви присъстват протеини, или използвате добавки със съдържание на такива, като „Сириус Д“ например, то вие вероятно не страдате от липсата на витамини от групата В. Но в някои случаи може да се касае пак за недостиг, затова ако забележите нервност, депресия, липса на концентрация, снабдете се с витамин В-комплекс. Освен в месото, витамин В се среща и в яйцата, овесените ядки, боба, рибата тон, бананите, картофите, лещата.
Витамин Д
Веднага след края на лятото, когато сме имали толкова възможности да се наситим на слънчевите лъчи, ние постепенно започваме да долавяме липсата на витамин Д. Разбира се, вие може да не сте обърнали внимание, защото не наблюдавате толкова старателно тялото си, но то изпитва нужда, която трябва да бъда задоволена.
Един от признаците е именно честото боледуване през есенно-зимния сезон. Ако в кръвта ви концентрацията на витамин Д е висока, то вие много по-рядко ще бъдете жертви на вирусите. Д е ключов и при усвояването на калций, тоест не бива да се допускат ниски нива при него, защото тогава потърпевша е и костната система. Не го пийте на гладно или само с вода, а докато с храните с продукт, богат на мазнини. Отлично въздействие има в комбинация с рибеното масло.
Пробиотици
През последните години те се препоръчват активно от повечето специалисти. Това не е учудващо, защото съдържат полезни бактерии, подходящи за чревната ни флора. Значителен процент от състоянието на имунната ни система се влияе от тях. Ако имаме храносмилателни проблеми, по всяка вероятност не сме напълно здрави, или виждаме последствията в друг аспект. С пробиотиците се подпомага и самото усвояване на веществата, за да могат те да изпълнят задачата си за организма.
Листа от черница
От тях може да си приготвите чай в домашни условия, а получената напитка ще е не само ароматна, но и доста полезна за вашия имунитет. В тях има магнезий, желязо, цинк, фосфор и аминокиселини, които имат способността да регулират метаболизма, да подсилват жлезите с вътрешна секреция, да обогатяват кръвта и да укрепват кръвоносните съдове. Те съдействат на мазнините да бъдат изразходвани за енергия, грижат се за мускулите и общия тонус, успокояват нервите.
Виолета Станева е медицински журналист с над 30 години практика в отразяването на здравни теми — от лекарствени средства и дерматологични състояния до психично здраве и стоматология. По образование е дипломиран инженер с допълнителна специалност по психология, което обогатява аналитичния ѝ поглед към медицинската проблематика. Авторка е на няколко книги на английски език и сътрудничи на авторитетни български сайтове от 2012 г. Публикува в Доктор БГ.com, Новинар 21 и сайта „Билкови чайове„.