Топ 25 билки и средства срещу депресия

Симптоми. Обичайно лечение. Топ 25 билки и средства против депресия. Жълт кантарион. Женшен. Кардамон. Джинджифил. Индийско орехче. Шафран. Овесени ядки. Кашу. Аспержи. Ябълки. Мед. Пилешка супа. Хранителни добавки: Омега-3 мастни киселини. Рибено масло. Витамин В6. Капки на Бах. Хомеопатия. Хипноза. Терапия. Ципралекс. Деанксит. Золофт. Амитриптилин. Бифлокс. Пароксетин.

В забързаното и натоварено ежедневие все по-голям брой българи страдат от депресия. Това състояние има изключително неприятни последствия. По-често от депресия страдат жените, но и представителите на силния пол не са защитени.

Болестта, която засяга душевния комфорт на индивида се поражда от определено събитие в неговия живот. Това може да бъде уволнение от работа, смяна на местожителството, раздяла с любим човек, смърт на близък, финансови задължения и други.

Симптоми

Понякога депресията се изразява в нервност, напрежение, безсъние. Друг път страдащите от този душевен проблем стават апатични, отчаяни, незаинтересовано от нищо.

Често тези лица се затормозяват с черни мисли и не са способни да се концентрират върху ежедневните си задължения. Чувствайки се постоянно уморени и подтиснати, депресираните хора не могат да водят пълноценен начин на живот. Не са рядко случаите на самоубийства при засегнатите от депресия.

Обичайно лечение

Съществуват много видове терапии, лекарства и билки, които допринасят за справяне с проблема.

Обичайно лечението протича с медикаменти, които задължително трябва да бъдат изписани от компетентно лице. Хомеопатията също е добра алтернатива при мрачни настроения, подтиснатост, раздразнителност.

За възвръщане на нормалното състояние на духа може да се възползвате и от лечението с билки и домашни средства.

Всички методи за преодоляване на депресията ще разгледаме най-подробно в следващите редове.

Топ 25 билки и средства против депресия

Както вече споменахме методите за борба с това неприятно душевно състояние могат да бъдат най-разнообразни.

Ако предпочитате да заложите на изпитани домашни средства, няма да се затрудните в намирането им. Жълт кантарион, женшен, кардамон и джинджифил действат успокояващо на нервната система.

В случай на депресия се препоръчва консумацията на ябълки, мед и пилешка супа. От голямо значение е и приемът на витамини и добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини.

Ако предпочитате „тежката артилерия” може да се обърнете към психотерапевт, който да Ви назначи подходящото лечение. Най-често употребяваните антидепресанти са ципралекс, деанксит, золофт, амитриптилин, бифлокс, пароксетин.

Хомеопатия, терапия и хипноза също са удачен вариант за справяне с депресията.
Тук ще разгледаме подробно всички методи за лечение на това състояние, вследствие на което може да бъде тотално нарушен вътрешният мир.

Жълт кантарион

Прословутата билка има невероятен ефект при депресивни състояния, безсъние и страхова невроза. Ако имате някой от посочените симптоми, билката ще Ви успокои и възвърне вътрешния Ви мир.

Чаят от жълт кантарион се приема няколко пъти на ден, задължително след хранене.

Женшен

Женшенът тонизира организма, подсилва имунната система, премахва чувството на умора, подобрява концентрацията и паметта.

При депресия може да заложите на чай от женшен или да се сдобиете с таблетки от растението, които могат да бъдат открити във всяка аптека. Комбинацията от женшен и мед също е ефикасна при борба с лошото настроение.

Кардамон

Ароматната подправка е широко използвана в индийската кухня. Отскоро българските домакини също се осмеляват да експериментират и овкусяват ястията си с кардамон.

За да прогоните депресията и лошото настроение, заложете на чай от вълшебната подправка.

Добавете половин лъжичка от продукта в чаша гореща вода. Консумирайте чая веднъж дневно и скоро ще усетите подобрение в състоянието си.

Джинджифил

Джинджифилът също като кардамона е подправка използвана в индийската и азиатската кухня. Тя се характеризира с лют вкус, който предава на ястията пикантност и уникалност.

Чаят от корен от джинджифил е особено актуален през последните години. Лечебните му свойства нямат граници. Растението успешно се справя с болки в гърлото, настинки, стомашни неразположения и нервни разстройства.

За да преодолеете депресията, си пригответе чай от корена на вълшебната подправка. Добавете мед и резен лимон. Напитката веднага ще успокои разклатените Ви нерви.

Индийско орехче

Подправката има специфичен аромат и вкус, който не всеки би харесал.

Ако Вие сте сред феновете на индийското орехче, може да приемате подправката срещу депресия, но в минимални количества.По-добрият вариант е да използвате подправката във Вашите ястия, отколкото да я консумирате самостоятелно.

Ако прекалите с дозата, може сериозно да навредите на здравословното си състояние.
Приемано в големи количества на индийско орехче води до халюцинации, световъртеж, гадене, сърцебиене и дори изпадане в състояние на клинична смърт.

Шафран

Шафранът е онази любима подправка на много домакини, която придава приятен жълт цвят на ориза.

Въпреки факта, че това е най-скъпата подправка в света, Вие може да се сдобиете с пакетче шафран на достъпна цена във всеки по-голям хранителен магазин.

Червеният или оранжев цвят на продукта, гарантира неговия автентичен произход.

Чаят от това растение успокоява и тонизира организма. Ефикасен е срещу депресия и други подобни състояния.
При приготвяне на отвара от шафран, не прекалявайте с количеството на продукта, защото има силен и остър аромат.

Овесени ядки

Какво по лесно от това да прогоните депресията и лошото настроение с помощта на овесени ядки.
Това е една от любимите закуски на много българи, която снабдява организма с важни за него витамини и минерали.

Съдържанието на така наречения „хормон на щастието” в овесените ядки, допринася за добро настроение и тонус на целия организъм.
Пригответе си вкусна каша като смесите овесени ядки с гореща вода или прясно мляко. Добавете сушени плодове и мед и се насладете на питателна и здравословна закуска.

Ако не сте фенове на овесената каша, може да добавите ядките към кисело мляко, като отново овкусите закуската по Ваш избор – мед, пресни или сушени плодове и други продукти, които предпочитате.

Кашу

Индийското кашу е богато на серотонин – хормон, за който се твърди, че доставя на мозъка щастие и радост.
Кашуто се определя като природен антидепресант, който е способен да излекува депресията.

За целта е необходима ежедневната консумация на 50 грама ядки, от които обаче има риск да се сдобиете я някое друго килце.
В случая това не е важно, защото консумацията на кашу ще Ви помогне да си възвърнете вътрешния мир и спокойствието.

Аспержи

Ако страдате от депресия, включете в менюто си аспержи. Този зеленчук също съдържа вещества, които имат положително влияние върху настроението.

За разлика от Средиземноморските страни, продуктът не е особено почитан в България. Това обаче съвсем не означава, че не може да си закупите аспержи от големите вериги магазини.

Ябълки

Ябълките са богати на витамин В и други полезни вещества, които успешно се борят със симптомите на депресия.
За да се справите с неприятното състояние е достатъчно да консумирате поне по една ябълка на ден.
Може да си приготвите и фреш от плода, който за разнообразие да смесите с други любими плодове.

Мед

Често в състояние на депресия тялото и умът Ви изпитват глад за нещо сладко, за да прогонят лошото настроение.
Вместо да се тъпчете с торти и сладкиши, заложете на лъжица мед. Този продукт освен, че е здравословен и полезен, ще утоли Вашия глад.

Медът укрепва имунната система и има успокояващо действие. Той е богат на аминокиселини, които действат благоприятно върху организма.

За да се справите с депресията смесете няколко лъжици мед с шепа смлени бадеми. Яжте от вкусното лекарство по една чаена лъжичка всяка сутрин и вечер.

Пилешка супа

Има ли нещо по-приятно и сгряващо душата от една пилешка супа?
Пилешкото месо е продукт, богат на тирозин – аминокиселина, която е необходима за Вашето добро настроение.

Пилешката супа е лека храна, която е подходяща за всеки сезон. Може да я консумирате с удоволствие в студените зимни дни или да заложите на нея през летните нощи.

Хранителни добавки: Омега–3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са много важни за Вашето настроение и тонус.
Последните експерименти, проведени под зоркото око на американски учени показват, че приемът на тези добавки допринася за преодоляването на депресия.

Омега-3 мастни киселини се съдържат в рибата, лененото семе,орехите, спанака, тиквата, маслото от ленено семе или орехи.
За Ваше улеснение може да закупите омега-3 мастни киселини под формата на добавки, които да приемате ежедневно.

Рибено масло

Рибеното масло е сред най-богатите на омега-3 мастни киселини продукти. Това е хранителна добавка, която може да откриете във всяка аптека.
Установено е, че продуктът влияе положително при тревожност, депресия и раздразнителност.

Понякога рибеното масло се приема самостоятелно, а друг път се изписва от специалист като част от лечението с медикаменти.

Витамин В6

Липсата на витамин В6 в организма води до намалено количество серотонин. Както вече споменахме този хормон е отговорен за доброто настроение и нормалното психическо състояние.

Богати храни на този витамин са риба тон, сушени сливи, банани, авокадо.
Може да приемате витамина като хранителна добавка. Този продукт се среща на рафтовете във всяка аптека.

Капки на Бах

Капките на доктор Бах са добра алтернатива за освобождаване от лошото настроение и подтиснатото състояние.
Те се произвеждат изцяло от цветя, като според създателя им, всяко цвете успешно лекува определено заболяване.

Целта на есенциите на Бах е да успокоят нервната система, да прогонят напрежението и възвърнат вътрешната хармония и мир.
Въпреки натуралния си характер, при редовна употреба, есенциите действат успокояващо и възвръщат увереността и доброто настроение.

Важно е да се отбележи, че продуктът е напълно безвреден и не води до пристрастяване.

Хомеопатия

Преди да преминете към лечение с антидепресанти, опитайте нещо по-безобидно и щадящо организма.

В аптеките изобилства от хомеопатични продукти, които могат да Ви помогнат при умора, депресия, тревога, нерешителност, страх, безразличие и други подобни неприятни състояния.

За да бъдете насочени към правилното за Вас хомеопатично лекарство, Ви съветваме да се обърнете към специалист.
Тези продукти могат да се приемат наред с други медикаменти или самостоятелно. Това е въпрос на преценка на Вашия лекар.

Хипноза

Наред с провеждането на терапия при психиатър, Вие може да се подложите на хипноза, за да преодолеете депресията.
В България тепърва навлиза този метод на лечение. Според учените при правилна терапия и поставяне на пациента под хипноза, не е необходимо лечение с антидепресанти.

Докато Вие сте под хипноза, Вашият лекар може да разбере много за миналото Ви, проблемите които Ви измъчват и причините, на които се дължи състоянието Ви.
Може би има малки подробности от важно значение за Вашия терапевт, които Вие несъзнателно премълчавате.

Хипнозата е метод, чрез който Вие може да се отпуснете и да разкажете повече за себе си и проблемите си.
От друга страна в това състояние е по-лесно да се достигне до подсъзнанието и да Ви се внуши, че Вие сте здрави, щастливи, уверени личности.

Терапия

Преди да преминете към антидепресанти Ви съветваме да опитате по-лек метод за справяне с проблема.
През последните години психиатрите се радват на все повече внимание и посещения. Няма нищо страшно и притеснително в това да споделите проблемите и душевните си терзания със специалист.

Психотерапията обикновено се прилага при по-леки случаи. Ако състоянието Ви е притеснително, Вашият лекар може да комбинира терапията с приема на антидепресанти.

Преди да започнете лечението с антидепресанти имайте предвид, че към тях лесно се развива зависимост. Хапчетата се приемат дълго време и се спират постепенно.

Ципралекс

Ако все пак състоянието Ви не може да се подобри от домашни средства, може да преминете към лечение с медикаменти.

Ципралекс е вид антидепресант, който се ползва с успех при състояния като депресия, паническо разстройство, постоянно безпокойство и други подобни душевни терзания.

Лекарственият продукт не трябва да се приема от лица под 18-годишна възраст.
Употребата на алкохол по време на приема на ципралекс е забранена.

Преди да започнете лечението с това лекарства, задължително се консултирайте със специалист!

Деанксит

Дозата на този медикамент също трябва да Ви бъде определена от лекар. Това е лекарство, което се бори с депресивните състояния, тревожност и отпадналост.
Важно е да се знае, че употребата на алкохол при приема на всички антидепресанти, включително и деанксит е категорично забранен.

Золофт

Това лекарство се отпуска с рецепта и не може да бъде закупено свободно от аптеките.
Медикаментът се приема докато се почувствате уверени и в състояние да продължите живота си без антидепресанти.

Не забравяйте, че лекарството не трябва да бъде спирано рязко. Дозата се намалява постепенно и едва след това се спира приемът на золофт.
Това ще Ви бъде обяснено от Вашия лекуващ лекар.

Амитриптилин

Амитриптилин са таблетки, които успешно се справят с депресия, тревожни мисли и други подобни тежки душевни състояния.
Това лекарство се отпуска на лица под 16 годишна възраст и спомага за образуването на серотонин, благодарение на който се подобрява душевното състояние.

Бифлокс

Бифлокс също като гореизброените лекарства е антидепресант, който се изписва при депресия, паническо разстройство, тревожност и други подобни състояние.

Както всички лекарства от тази група, приемът на медикамента се увеличава постепенно до достигане на предписаната доза.
Хапчетата не се спират рязко, за да не се травматизира организмът.

Пароксетин

Пароксетин се приема при паническо разстройство, тревожност, предизвикана от драматично събитие, спохождане от черни мисли, нервност.
Минималната доза е една таблетка дневно, а подобрението се усеща поне две седмици след началото на лечението.

Не забравяйте, че Вашият лекар е този, който трябва да определи дозата при прием на антидепресанти!

В тази статия Ви запознахме с всички методи за успешно лечение на състояния като раздразнение, потиснатост, апатия, нервност, паническо разстройство, депресия.

Както Вече стана ясно, Вие може да си помогнете сами в домашна обстановка или да се обърнете към специалист – при по-тежки случаи.

Надяваме се, че статията е била полезна за Вас. Моля, споделете я, за да могат по-широк кръг читатели да се информират за ефикасните методи, с които да преборят депресивните състояния!