Активен въглен за отслабване: трите най-добри диети. Как да дозираме безопасно. Резултати

♠ Какво е активен въглен (черен въглен)? ♠ Помага ли активен въглен за отслабване на прах? ♠ Действие ♠ Дневна доза ♠ Прием ♠ Диета с активен въглен ♠ Дълъг режим ♠ С нарастваща дозировка ♠ Експресен метод

Още в текста: ♠ Странични ефекти, вреди, противопоказания ♠ Мнения на жени ♠ Отзиви на лекари ♠ Активен въглен на прах и таблетки + цена ♠ Други приложения ♠ Активен въглен за деца

Жените, които имат перманентен проблем с килограмите, периодично се връщат към диетите. И с разочарование установяват: успешният по-рано режим вече не работи. Тялото се е приспособило.

Ето защо за ефикасно сваляне трябват непривични методи. Един от тях е активният въглен за отслабване. Това е достъпен, нескъп препарат, който се продава на таблетки. Той се прави за изчистване, но ние му намираме и друго приложение.

Какво е активен въглен?

Първо да отбележим, че само с таблетки не се отслабва. Активният въглен ускорява процеса и създава по-добри условия в тялото.

Активният въглен е натурален продукт, който се получава от разпадането на дървесина под въздействие на висока температура без достъп на въздух. Получава се прах, който се пресова и оформя на таблетки. Това е класическият черен въглен.

По-късно са измислени бели таблетки. Въгленът е същият, но цветът му е изменен от добавки като нишесте, целулоза и силициев оксид. Отличителна особеност на белия въглен е по-скоростното действие, защото всмукването му започва още в стомаха.

Други разлики между черния и белия въглен няма, показанията им за ползване са еднакви.

Помага ли активният въглен за отслабване?

Главна причина за излишното тегло е забавянето на обменните процеси. Биохимичните процеси в клетките са под нормата, а тялото отлага мазнини като запас.

Активният въглен индиректно нормализира метаболизма. Но само ако не спрете злоупотребата с храна, таблетките няма да окажат достатъчно въздействие. Ще свалите, но около 1 кг.

И обратно, ако преминете на правилно хранене + поне минимални натоварвания, резултатът няма да се забави.

Как да отслабнем с активен въглен?

Опитът е извел няколко схеми за вталяване с въглен. Те се различават основно по своята продължителност. Винаги присъства някакво хранене, въгленът не се съчетава с глад. Винаги се поема обилно вода за извеждане на замърсяванията. А конкретните препоръки зависят от избраната диета.

Общи съвети

За да се отслабне действително, трябва да се откажем от:

• Сладките неща, тестото;
• Мазните храни, пърженото;
• Маринованото и соленото;
• Алкохолът.
• Вместо тях да въведем:
• Поддържане на тялото чрез внасяне на витаминни комплекси;
• 2 литра чиста вода, негазирана;
• Малко движение, може спорт или танци, или активна разходка.

Недостатък на активния въглен е, че заедно с токсините „измива“ и полезни вещества като калий и калций. Затова максимумът на всяко отслабване с този продукт е 14 дни. За този период може да се свалят безболезнено и здравословно от 2 до 5 кг.

Действие на активния въглен

Таблетките не горят мазнините. Те са абсорбент, който поема в себе си вредни вещества и с напускането си на тялото ги извежда. Резултатът е, че храносмилателният тракт се изчиства, по чревните стени не се отлагат частици храна и метаболизмът се нормализира.

Това е начинът, по който влияе активният въглен – той създава идеални условия, за да подействат на 100% спазваните диети.

Дневна доза активен въглен

Количеството се пресмята по един и същ начин:

Да сметнем: например аз тежа 60 кг, следователно моят дневен лимит е 6 таблетки. Мога да ги разделя на 2, на 3 приема и да ги изпия. А мога да започна от 1 таблетка и постепенно да увеличавам дозата – това е нарастващ прием. Но отново максимумът за мен е 6 таблетки.

Оптимално е на един прием да се приемат максимум 4 броя.

Преди или след ядене?

Ще разчитаме на таблетките да „забират“ вредностите от тялото ни. Затова ги приемаме достатъчно време преди да напълним стомаха – например 1 час е добре.

Другият вариант е след транспортирането на приетата храна от стомаха, за което трябва да минат поне 2 часа.

Веднага след или заедно с храненето се поглъща въглен единствено в случаи на отравяне.

• Съвет: първият прием направете сутринта, след събуждане, още преди кафе и закуска.
• Втори съвет: съчетавайте въглена с голяма доза вода.

Колко често може да се приема?

Продължителното вземане на медицински въглен води до запек. Той се употребява безопасно и е полезен до 14 дни, най-добре 10 дни и пауза след тях. По-нататък – ако е нужно, може да повторите курса – след 3 месеца или най-добре след половин година. В това време тялото ще успее да възстанови чревната микрофлора и да си набави загубените полезни вещества.

Диета с активен въглен

Отслабването с активен въглен винаги се осъществява в комбинация с хранене. Не е допустимо да се гладува и да се пие въглен, защото резултатите ще са плачевни.

Въпросът е каква да бъде диетата. Възможностите са няколко, като разликата е главно в продължителността.

Дълъг режим 10 – 14 дни

Това е най-продължителният вариант на диета, ако гледаме безопасността. Въгленът е разчетен по 1 бр./ 10 кг, както описахме по-горе. Разделя се на равни дози, така че да се пие преди всяко сериозно като количество хранене.

Менюто се базира на:

• Овесени ядки, елда, булгур – сварени с вода, без масло и захар;
• Зеленчуци с високо съдържание на целулоза – цвекло, моркови, ряпа, зеле;
• Пресни листни зеленчуци;
• Морски дарове;
• Зехтин;
• Плодове без банани и грозде, сухи също;
• Ядки;
• Варени пилешки гърди и други немазни меса и риби;
• Кисело-млечни с ниска масленост, може и по-екзотичните като йогурт и кефир;
• напитки – зелен чай, рядко кафе.

Тази система помага да се намали апетитът и да се ускори метаболизмът, докато тялото изкарва навън всичко, което му е пречило да работи оптимално. Таблетките се изпиват с минумум 200 мл чиста вода.

За усилване на ефекта – физическо натоварване по избор, но все пак да е осезаемо. Например 15 минути гимнастика или 30 минути активно ходене.

Примерното меню за един ден изглежда така:

• Закуска – овесени ядки с парченце сирене, зелен чай;
• Междинно – млечен продукт с парченце хляб;
• Обяд – варени зеленчуци с пилешки бульон;
• Вечеря – плодова салата от портокал, ябълка, киви, подправена с нискомаслен йогурт.

Активен въглен като допълнение към менюто

Това е по-олекотен на гореописаната диета. Таблетките не се смятат по теглото, а се ограничават до 2 броя на ден.

Друг вариант – изпиване на 3 броя наведнъж сутринта.

Прием с нарастваща дозировка

Схемата е следната:

• стартира се с 1 таблетка, сутрин при събуждане;
• всеки ден бройката се увеличава с една, докато станат общо 10 броя;
• 10 дни поред – по 10 броя;
• Тръгва се към намаляване с по една брой на ден до нула.

При подобна схема непременно трябва да се храните, да не пропускате ядене и да пиете много вода, за да излиза навън голямото количество въглен.

Внимание: при подобна драстична схема съществува риск за здравето. Задължително се комбинира с прием на таблетирани витамини и минерали, в противен случай вместо детокс, ще се получи авитаминоза.

При пиене на витамини се спазва интервал между витамин и въглен от 2.5 часа. В противен случай въгленът ще „изпие“ и изхвърли и самия витамин.

Експресен метод: отслабване за 3 дни

Тази схема е подходяща за разтоварване, за бързо прочистване. Очакваното вталяване не надхвърля 1 кг, но това ще бъдат концентрирани отпадъци.

Последователни 3 разтоварващи дни:

• На кисело мл. или кефир – приемат се 3 чаши като основни хранения, а 1 час преди тях – по 2-3 табл. въглен;
• На ябълки – аналогично, приемат се 3 ябълки, пресни, следващи приема на въглен;
• На зеленчуци – тук приемът е на салата от един вид зеленчук, напр. само краставици или само домати, зеле и т.н. Отново подхождаме с таблетките и 1 час по-късно е салатата.

Бърза диета с активен въглен

Приема се цялата дневна доза наведнъж – на гладно.

Инструкции за плавно намаляване на теглото

Плавното сваляне е възможно при продължителните режими от 2 седмици. При тях се започва не ударно, с пълната доза, а отначало се поглъща по 1 табл. преди да се яде, тоест 3 броя за деня. Така тялото постепенно ще привикне към въздействието на абсорбента.

На следващия ден ще продължим с 2 таблетки на прием. По-нататък броят ще нараства според избраната от нас схема и според теглото ни. Максимумът е 10 таблетки.

Странични ефекти и вреди

Препаратът има един много сериозен недостатък. Освен вредоносните бактерии и токсични вещества, той поглъща и полезни такива, които са необходими на тялото. В резултат може да се стигне до авитаминоза, дисбактериоза и да се наруши допълнително обменът на вещества.

За да се избегне този сериозен негатив, препоръката е:

1. въгленът да се взема на кратки курсове с дълги паузи след това;
2. да се компенсира с приемането на комплексни витамини;
3. да не се прекалява – до 3 пъти в годината.

Приемът на таблетките заедно с антидот е забранено. Въгленът поема всичко, без да подбира.

Друго странично действие на въгленът е създаването на предпоставки за запек. При такъв ефект непременно включете в менюто нещо разхлабващо – например сушени сливи, цвекло, кайсии и др.

Противопоказания

• Язвени дефекти по храносмилателния път;
• Бременност, освен в случай на отравяне.

Допълнителни препоръки за отслабването

Полезни по време на приема на абсорбенти са кисело-млечните продукти. Те предпазват от метеоризъм, който се появява на фона на активното извеждане на полезни в-ва.

Непременно употребявайте листни салати, безкостилкови плодове и салати със зехтин, които помагат по-добре да се усвоява вит. А и подобряват храносмилането.

Мнения за отслабване с активен въглен

Интересно, но черният въглен е обвит с различни митове. Има и страх от предозиране. В такива случаи се появява гадене, което е достатъчен сигнал.

В действителност въгленът е природен продукт, напълно безопасен, ако с него се борави разумно. Това отбелязват в отзивите си много ползвателки, които са избрали балансиран режим.

От какво се оплакват потребителки, изпитали негативите на предозирането: от гадене, косопад, безпричинна вялост, загуба на интерес към околния свят.

С какво се хвалят потребителки, провели правилно отслабването с въглен: те свидетелстват за леко протекло отслабване в рамките до 5 кг, подобряване на вида на лицето, на кожата под очите, стягане на фигурата и придаване на жизненост.

Заблуждаващи мнения в интернет

Много жени предпочитат бързо да видят резултат от усилията си или са започнали диетата в последния момент. Те избират експресният вариант и след като не получат добър резултат, го удължават.

Такива дами дават добри отзиви за диетата, но не отчитат негативите. Съдейки по препоръките, можем да останем с впечатлението, че с активния въглен е възможно ударно и много бързо отслабване.

Отзиви на лекари

Специалистите са умерени в хвалбите. Те отчитат, че въгленът е незаменим при хранителни отравяния, но по отношение на отслабването се опасяват от негативи, главно риска да се извлекат полезни в-ва и бактерии от тялото.

Затова в мненията си лекарите винаги наблягат на правилното хранене и на спорта.

Какъв активен въглен да ползваме + цена

Активният въглен в аптеките се описва като „медицински“.

Продава се на прах, на таблетки, а в по-ново време – и на капсули.

Стандартната доза е 250 мг, единични продукти правят изключение с 260 и 280 мг.

Показанията на производителите са главно за лечение на метеоризъм, интоксикации, чревни проблеми и за детокс.

Таблетки активен въглен

• На Алфа Марк., България – 30 бр. за 2.42 лв;
• На Фармаком – 20 бр. за 2.69 лв;
• С прополис – 10 бр. за 2.01 лв;
• Карбо Активатус Детокс – 20 бр. за 3.41 лв;
• На Фармак – 20 бр. за 3.73лв;
• На Фармстандарт Русия – 20 бр. за 3.73лв.
• Капсули предлага Natures Way – по 280 мг. Брой – 100 за 35.31 лв.
  

  Някои продукти у нас

Активен въглен на прах продава Химакс Фарма в пакети по 20 г на с-ст 3.21 лв. Показанието на производителя е: за отравяния, метеоризъм и нарушено храносмилане.

Други приложения на активен въглен

• Като противоотрова – въпреки появата на модерни препарати, активният въглен и до днес се смята за най-ефикасния неспецифичен антидот (противоотрова). Той е способен да поглъща много видове отрови като възпрепятства всмукването им от организма. 1 г въглен поема 800 мг морфин, 700 мг барбитал, 300–350 мг др. барбитурати и алк. питиета;
• При хранителни и кожни алергии – почистването с въглен за 2 седмици подпомага основната терапия;
• При киселини – въгленът влиза в реакция със солната к-на в стомаха и поглъща излишъка от нея. 3-4 табл. еднократно се справят с този проблем, но ефектът е за момента;
• При запек – само ако е от функционален характер. Въгленът поглъща вредните в-ва и токсини, които са причинили дисфункция на червата;
• При преяждане – почиства тялото и подпомага храносмилането;
• При метеоризъм – основно показание, въгленът поглъща отделените газове;
• При гадене, повръщане – в тази насока въгленът не всякога помага. Той е ефикасен, само ако неприятното явление е породено от интоксикация;
• Срещу пъпки – всмуквайки токсични в-ва, въгленът редуцира възпаляванията, намалява омазняването на кожата и почиства порите от излишък на кожен секрет;
• При махмурлук – стандартният прием на 1 бр./ 10 кг тегло премахва последствията от алкохолната интоксикация. Само не смесвайте с други лекарства;
• При предозиране на лекарство – въгленът премахва излишното количество, но понякога е необходима и промивка на стомаха.

Активен въглен за деца

Порестото вещество помага при алергии, диария, метеоризъм, салмонела, гастрит, бронхиална астма, ентероколит, холецистит, при повръщане и други сериозни ситуации.

Внимание: не на всички деца може да се дава активен въглен, затова не се занимавайте със самолечение, а се консултирайте.

Принципно от втория месец се изписва въглен при колики и газове. Приложението е по медицинско показание в доза 1 таблетка за 24 ч., смесена с вода.

Дозиране по възрасти за 24 часа:

• От 2 мес. до 1 г. – 1 табл.
• 1 – 3 г. – 2–3 бр.
• 3 – 6 г. – 4 – 6 бр.
• Над 6 г. – до 10 бр.

Други източници обаче казват, че непременно трябва да се изчислява по теглото, като

за всеки 1 кг се дават по 0.05 г

Напр. дете с тегло 15 кг може да вземе максимум 0.75 г или до 3 таблетки.

А във видеото е синтезирано по-важното за вталяването с черните хапчета.

Вашите впечатления от активния въглен?
Случвало ли се е да се спасявате с него?
Молим, коментирайте.

Източници:

• sovets.net
• Активен въглен: тънкости и режими 
• Правилно приемане на активен въглен