Точно колко см е една крачка и една крачка колко метра е. Крачки в километри: Калкулатор и най-добро приложение за крачки. 10000 крачки колко километра са и колко калории правят? Колко см е една крачка Средната дължина на една крачка при възрастен човек варира между 60 и 85 сантиметра. Тази стойност зависи от височината, пола, […]
Чети нататък!…
Започването на редовна физическа активност често изглежда сложно, особено ако досега не сме спортували. Но тя не трябва да бъде мъчение или наказание. Напротив – става въпрос за грижа за себе си и тялото ни. Започва се бавно, с малки и постоянни стъпки. И да, не става дума за постижения или резултати. Става дума за […]
Чети нататък!…
Правила за бягане през зимата. Как да го направим, без да се разболеем. Тичането през зимата е полезно и за отслабване. Зимата не е причина да прехвърлите тренировките си в задушния фитнес. Да, бягането през зимата е морално и физически е по-трудно от бягането през топъл сезон, но без зимни тренировки е трудно да разчитате […]
Чети нататък!…