Започването на редовна физическа активност често изглежда сложно, особено ако досега не сме спортували. Но тя не трябва да бъде мъчение или наказание. Напротив – става въпрос за грижа за себе си и тялото ни. Започва се бавно, с малки и постоянни стъпки. И да, не става дума за постижения или резултати. Става дума за […]
Чети нататък!…
Как да започнем да спортуваме редовно, ако никога не сме го правили
