Странични ефекти и изпражнения след прием на Хуск

Възможните странични ефекти от Хуск Псилиум. Мнения и как да го използваме? Изпражнения след прием на хуск. Как се пие за отслабване и кога започва да действа? Противопоказания.

Семената на някои видове живовляк съдържат иридоидния гликозид аукубин и голямо количество слизести вещества. Те набухват в просвета на червата, увеличават обема на съдържанието им,  размекват го и облекчават придвижването му към изхода. Аукубин чрез хидролиза се разпада на глюкоза и аукубигенин, които активизират перисталтиката. Освобождаването настъпва след 6 – 8 ч.

Изпражнения след прием на Хуск

Започващите курс с хуск трябва да са подготвени за промените, които ще видят в тоалетната. Неразтворимите влакнини изменят вида на отпадните маси. Самите те не се разграждат и са видими в изпражненията. Ще ги забележим под формата на слуз. Тази слуз не е от вашия организъм и не показва заболяване.

Гелообразният набъбнал хуск извежда остарелите отпадъци от гънките на червата. Излизат бактерии, мъртви клетки и др. органични отпадъци, които наричаме шлака.

Не се шокирайте от вида на своите екскременти. Те са доказателство, че сте имали нужда от изчистване и то се случва. Повече ТУК: Изпражнения след прием на хуск!

Хуск се приема срещу запек и при вяла перисталтика на дебелото черво (вкл. при обездвижване, дълга имобилизация, следоперационен период), за регулиране на изхождането при хемороиди, проктит, анални фисури, а също за пречистване и отслабване.

Продуктите от живовляк имат отделни наименования (таблица).

Странични ефекти от Хуск

Хуск представлява субстанция с фибри (целулоза, хранителни влакнини). Принципно фибрите са благотворни за храносмилането и метаболизма. Но хуск е преработен продукт. В него влакнините са в пъти по-концентрирани, отколкото в натуралната растителна храна. Високата доза поражда риск от нежелателни явления.

Хуск ни се предлага на брашно и на капсули

Хуск и черен дроб

Приемането на повишени количества целулоза увеличава с 40% риска от рак на черния дроб при пациенти с повишено съдържание на жлъчни киселини в кръвта. При намалено съдържание на такива киселини фибрите действат обратно – намаляват риска с 29%.

Изследвания върху мишки засича честота от 10% (1 от 10 развива рак). Това изследване от Толедо повдига въпроса за потенциалните рискове на концентрираните хранителни влакнини.

Хуск и сърце

Фибрите без съмнение профилактират сърдечно-съдови заболявания, особено атеросклероза и исхемия. Намаляват концентрацията на общия холестерол на фракцията му с ниска плътност, подобряват резистентността към инсулина.

В същото време прекаленият прием на фибри натоварва сърцето и да го заставя да работи в ускорен режим. Хората със „слабо сърце“ да не си позволяват предозиране на „грубите“ добавки над установената норма.

Хуск и храносмилане

Прекаленото потребление на хуск и други влакнини вреди на червата на пациенти с хронични патологии като дисбиоза, дисбактериоза, колит, ентерит.

Затруднено дишане

Тежест в стомаха и затруднено дишане – за това съобщават пациенти, приели целулоза във високи концентрации. Набухването в стомаха и увеличаването на обема на съдържимото повишава налягането в коремната кухина. Това влияе на диафрагмата (това е преграда между коремната и гръдната кухини), която участва в дишането. Ето защо се появява чувство за затруднено дишане.

Болка в стомаха

Големите дози хуск и други видове целулоза могат да породят образуване на газове, спазми и подуване на корема и червата. За да се избегне този негатив се препоръчва постепенно постигане на целевата доза в течение на няколко седмици. Така се предоставя време на микроорганизмите в червата да се адаптират към изменената среда.

Целулозата е от полза, но само в разумно количество

Фибрите причиняват газове на постоянна основа при хора с метеоризъм и пораждат стомашни болки при пациенти с усилена перисталтика на червата. Специално тези пациенти са длъжни да ограничават приема на хранителни влакнини.

Затруднено преглъщане

Причините за дисфагия са много и разнообразни – органични, неврогенни, автоимунни, психически. Понякога не може да се направи пряка връзка, например при кардиопатии и съдова компресия.

Каквато и да е причината, част от лечението е облекчаване на храненето и концентриране върху меки, полутечни, недразнещи храни. Напълно се изключват хуск, семена и продукти, които бихме описали като сухи, груби, с люспи, влакнести и лепкави. Те са нестабилни и губят своята изначална консистенция в процеса на гълтане.

• Кожен обрив, сърбеж, червени петна. При някои пациенти на фона на приема на псилиум възниква алергичен отпор, съпроводен главно с кожна симптоматика. В особено тежки случаи възниква бронхоспазъм и оток на Квинке. При такива прояви незабавно се звъни за линейка.
• Гадене, повръщане. Това са най-честите прояви от повишени дози хуска, заедно със завиване на свят, мигрена, подуване на корема и диария.

Хуск се приема с повишено внимание при опасни болести на храносмилането, психически заболявания и проблеми с кръвообращението.

Концентрираните фибри отслабват действието на някои медикаменти. Не се препоръчват заедно с медикаменти за снижаване на нивата на кръвна захар и със слабителни. Ако имате хронично страдание и приемате лекарства в постоянен порядък, допитайте се до лекуващия специалист за съвместимостта.

Появата на негативни симптоми на фона на приемането на хуск е причина да прекратите курса и да се обърнете към медицинско лице.

Псилиум Хуск, мнения от БГ Мама и др.

Като всеки натурален и естествен продукт, хуск се радва на безапелационно и безкритично приемане. Потребителите смятат, че от него има само ползи и няма рискове.

Във форумите добавката се препоръчва не само при запек, но също така при колит и възпалени черва. Не се отчита факта (а и не се знае), че чревните проблеми са категорично противопоказание за хуск и други видове целулоза, които сериозно влошават и вредят.

При възникването на негативи, потребителите не ги отдават на хуск. Той е извън съмнение със своята растителна същност.

Хуск е известен и като средство за отслабване. В това си приложение той няма толкова добро реноме. Участнички от БГ-мама го хвалят, че овладява апетита и премахва подпухване. Но теглото не намалява така бързо и значително, както очакват трудещите се за видимо отслабване.

ВАЖНО: Вижте още мнения за Псилиум Хуск, оставете и своя отзив за неговите странични ефекти или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за отслабване с фибри.

Противопоказания на Хуск

• Повишена чувствителност към живовляк, чревна непроходимост, спастичен запек, остри възпалителни състояния на органите в коремната кухина, чревни и маточни кръвоизливи.
• Концентрираните фибри не се дават на основните уязвими групи – износващи дете, кърмещи, деца под 6 г. и стари хора над 80 г.

Чай Фигурин без странични ефекти

Фибри в здравословно количество подава и билковият микс Фигурин. Отделно той съдържа билки със слабително и изчистващо действие. Има и такива, които оздравяват червата. Чаят предоставя всички ефекти на хуск, без рисковете и страничните ефекти.

Как е възможно да се избегнат страничните ефекти? При Фигурин това е постигнато чрез комбинирането на много (28) билки, но в минимални количества. Желаният ефект е сбор от ефектите на отделните билки, но поединично те не успяват да навредят.

Основната задача на Фигурин е отслабване. Формулата е съставена от гладолечителката Ковачева, която не успява да я въведе в практиката си. Сега Фигурин се произвежда промишлено. Изследван и сертифициран, той се продава в аптеките.

Още ефекти от Фигурин: потиска апетита, коригира хормоналния фон с помощта на фитохормони, активизира метаболизма, детоксикира тъканите, чисти червата, урегулира храносмилането, намалява усвояването на мазнините, има диуретичен ефект, подобрява средата и електролитите в тялото, тонизира и подобрява настроението.

Още информация по темата ТУК: Хапчета за отслабване с бърз ефект. Слим Пак, Нофатин, Калорекс или чай Фигурин?

Кога започва да действа Хуск?

Смлените люспи се разгръщат в стомаха. Там те поемат вода и се превръщат в гелообразна субстанция, която заема част от кухия орган. Още по време на храненето ще усетите първия ефект на хуск – бързо засищане. Стомахът с хуск приема по-малко храна, а мозъкът получава по-рано сигнал за нахранване.

Нататък хуск отива в червата, където също действа моментално. С преминаването си чисти червата и от него се хранят намиращите се там микроорганизми.

Освен моменталния ефект, приемането на хуск носи и дългосрочни резултати. Това са последствия от постоянното приемане на голямо количество фибри. Някои от тях се открояват около 2 – 3 седмици от старта (отводняване, стягане, отслабване), а други остават невидими или оказват профилактичен ефект.

Как се пие Хуск за отслабване?

Дозата е 1 лъжичка от прахообразния хуск (разтворена в храна или течност) или 1 капсула от добавките във флакони. Тя се взема с всяко по-значимо хранене. Няма резон да се приема хуск на гладно. Той се придвижва заедно с храната. Конкретни указания ще прочетете в листовката на закупената добавка.

Хуск всеки ден? Възможни вреди

Предвидено е да се приема с всяко хранене, но не е трагедия, ако бъде пропуснат прием. Хуск не е медикамент и не работи с натрупване. Той дава своите ефекти, докато е в тялото и приключва с извеждането му чрез изхождане.

Обратното –  често приемане и наднормени дози, могат да породят евентуални вреди. Те са описани по-горе в главата за страничните ефекти.

Хуск през нощта?

Хуск облекчава стомаха и премахва чувството за глад през нощта. Но има риск да ви събуди неочаквано рано с позиви за тоалетна. Имайте предвид, че изпражненията се появяват около 6 – 8 часа след изпиването на доза хуск.

Цена и откъде се взема хубав Хуск?

Хуск се зарежда в аптеките, хранителните магазини и специализираните щандове за здравословни артикули. Произвежда се и се опакова от разни компании, в различни държави. Оттам идва и многообразието от форми, опаковки и цени.

Покупката от утвърдени производители на добавки ни дава сигурност за качеството. Но не винаги това са ценово изгодните предложения.

Най-евтин е насипният хуск, който се продава на килограм. Търговците го закупуват в големи опаковки и после го разтеглят според желанието. Към момента цената е 38 лв от Панацея 2001, 40.43 лв от Бурел Органик, 35 лв от fastachenomaslo.com, но ако се закупят 5 кг. Цената на килограм е сравнително стабилна. Тя не се е променяла от няколко години.

В аптеките се намират главно капсулирани добавки с хуск. NATURE’S WAY предлага 100 капсули по 525 мг за цената от 22.50 лв. ХУСК® капсули от husk.bg са 225 броя или 37.5 дози за цена от 30 лв. Същият продукт на прах в пакет от 100 г струва 12 лв.

Още информация и източници: Как се пие хуск? За отслабване и др. Мнения; * Фибри от Psyllium Husk Oral: Употреби, странични ефекти, взаимодействия; * Псилиум: Употреби и странични ефекти.

Заместители на Хуск с фибри

Живовлякът не е единствен източник на люспи (фибри). Такива се добиват и от други семена и зърнени храни като овеса. В аптеките има алтернативни добавки, в чийто състав е вложен микс – хуск и други фибри или въобще без участието на хуск.

• Примерни наименования: Фибри Фюжън Дейли с хуск, овесени трици, гума гуар и бяла ружа; Ефекол Фибри на сашета с течни фибри; Colon Stim комбинация от фибри и синбиотик – комбинация от хуск, ябълкови фибри, инулин и лактобацилус рамнозус.

Заместител на хуск са триците от зърнени храни, които се продават в супермаркетите и са съвсем евтини. Те не се усвояват, чистят по механичен път, но не дават толкова силен ефект на набъбване, запълване на стомаха и засищане. Брашната от ядки също допринасят за постъпването на фибри, но нямат изразен слабителен и отслабващ ефект.

Вижте и ТОВА: Кои са най-добрите фибри за отслабване без странични ефекти и откъде да ги поръчаме?

Виолета Станева

Виолета Станева е медицински журналист с над 30 години практика в отразяването на здравни теми — от лекарствени средства и дерматологични състояния до психично здраве и стоматология. По образование е дипломиран инженер с допълнителна специалност по психология, което обогатява аналитичния ѝ поглед към медицинската проблематика. Авторка е на няколко книги на английски език и сътрудничи на авторитетни български сайтове от 2012 г. Публикува в Доктор БГ.com, Новинар 21 и сайта „Билкови чайове„.