Имате подут корем – това ще реши проблема

От подут корем се оплакват много хора и това е доста често срещано явление, което ни създава болезнено неудобство и срам.

Подуването на корема е по-често срещано явление при малчуганите отколкото при възрастните. Това е процес, при който в организма ни се натрупват твърди, газообразни и течни вещества. Прекомерното им количество води до болезнено неудобство.

Причините за образуването на газовете са много.
Ако се храните неравномерно на ден, поглъщате огромни количества храна след това и те не са сдъвкани добре-това със сигурност ще ви навреди.

Месечните неразположения при жените се съпровождат с болки в корема, което е резултат от хормонални промени.

Издутият корем може да сигнализира и за някое заболяване като инфекция или бактериална зараза. Болестите по стомаха и червата също може да причинят подуването.

Но за всяка болка има цяр. Трябва да спазвате няколко простички правила. Стойте далеч от прекомерно подсолената храна, всички знаем че солта е вредна. Намалете консумацията на лютото. Газираните напитки със сигурност ще подуят корема ви, затова ги заменете със сокове, чайчета или друго негазирано питие.

Не прекалявайте с плодовете, защото отделената плодова захар не може да се усвой правилно от организма ни. Има зеленчуци като бобовите растения, зелето, чушката и карфиолът, които образуват газове.

podut korem, подут коремИма обаче и такива, които ни помагат да отделим излишните течности и газове.
Пъпешите и дините са с голямо съдържание на вода и помагат на тялото да отдели излишното такова.

Краставицата също е богата на вода, има минерално съдържание и е естествен антиоксидант, който извежда токсичните вещества от организма.

Марулите искат повече дъвкане и подсигуряват витамини и минерали, които подобряват чревната флора.

Авокадото съдържа мазнини, които потушават чревните възпаления и успокояват червата.

Оризът е много подходящ срещу подут корем. Оризовата вода се дава и на пеленачета при диария.

Може да си направите и фреш от ананас, копър и целина. Това ще помогне в борбата срещу газовете, но и ще ви даде енергия.

Оценка на читателите
[Гласували: 3 Средно: 4]
Погледнете и тези материали, свързани с темата

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *