Конопено семе и неговите здравословни ползи

Ако харесвате това, което изповядва здравословното хранене и сте го проучвали, няма начин да не сте попадали на конопено семе и неговото олио, наречено конопено масло.

Извлича се от смачкани семена на растението наречено Cannabis sativa, и е един от най- полезните и ценни дарове от природата, заради богатото си съдържание на омега 3 и омега 6 мастни киселини.

Всъщност то няма никакъв допир до марихуаната, въпреки че се добиват от едно и също растение- в състава на семената, не влиза именно тази, която притежава свойството да ,,напушва’’ и замайва.

Състав на конопеното семе

  • Калории от мазнини‎: ‎369
  • Общо въглехидрати‎: ‎15 г
  • Калории‎: ‎549
  • Гликемичен товар‎: ‎4

Като цяло, конопеното семе е и най-засищащата семка, открита от човека. Нейният състав е достоен за да бъде посочван като пример- пълноценна е на протеини, витамини, мазнини и ензими, в съответствие на липсващите захари и нишесте.Освен невероятен източник на гореспоменатите мастни киселини, в конопеното семе се съдържат повече лесно смилаеми протеини от колкото има в съдържането на месо, яйца, мляко и други.

Противопоказания и вреди от конопено семе

Не са открити сериозни противопоказания за конопените семена. Тяхната употреба трябва да бъде изоставена само в случай на индивидуална нетърпимост. Ако имате сериозно заболяване на стомаха и червата, се препоръчва да се ядат белени семена. Те не трябва да бъдат предварително напоени и така се абсорбират по-лесно от тялото. Въпреки всички ползи от семената, дневната доза трябва да се спазва – 2-3 супени лъжици. за да се избегнат негативните последици: главоболие, влошаване на храносмилането. Всичко трябва да се приема с мярка. Това се отнася за всяка храна, не само за конопените семена.

“Фигурин

Изобилстват на витамин Е и спомага за повишаването на енергията в организма и ускоряването на метаболизма. Полезен е при хора заболели от хипертония, и освен това подсилва и подобрява имунната система. Бори се с менструалните болки. Спомага за регенерация на мускулите, а и е идеален като лек за кожни раздразнения и леки рани. Като заключение от всичко което казахме до тук, стигаме до извода че конопеното семе поддържа здравето на клетките, следователно и на нашето тяло.

А като най- достъпен и лесен начин да се докоснете до всички изброени ползи от конопа е употребата на самото масло, или олио, извлечено от семената му. Според диетолози, то е и най- подходящо за регулиране на високото тегло и поддържане на по- ниски стойности. Препоръчва се в кулинарията, но за предпочитане да не минава през топлинна обработка, за да не загуби всичките си полезни съставки.

Здравословните ползи от конопено семе, състав, вреди и ползи

Здравословните ползи от конопено семе

Употребявайте го като алтернатива на зехтина или всякакви други мазнини.

Използвайте го като основна съставна част на дресинга за вашата салата или при сотиране на пресни зеленчуци.

Ако решите да го използвате, като лек, препоръчваме ви на първо място да се запознаете с дозите които се препоръчват и начина на употреба при всяко едно различно заболяване.

Още за четене. Форум с мнения и коментари – по-долу:
Оценка на читателите
[Гласували: 1 Средно: 5]

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.