Правилно натоварване на двигателната система. Болести на опорно-двигателна система, функции + презентация

Болести на опорно-двигателна система. Правилно натоварване на двигателната система (апарат). Основни функции, строеж + презентация

Човекът взаимодейства с околната среда главно чрез движението, в основата на което стоят мускулните съкращения. Те са компонент от опорно-двигателната система (ОДС) – комплекс от кости, мускули и връзки, управлявани от нервната с-ма. Изключение прави главният мускул – сърцето, който е изцяло независим.

Проблемите с всяка опорно-двигателна система са най-ранният симптом за увреда на тъканите или на сериозно заболяване. Това е реакция на нашия организъм и ние трябва да предприемем адекватни и бързи мерки. За заболяванията и необходимите мерки ще говорим по-долу в този материал.

oporno-dvigateken-aparat-03

Няколко десетки са местата, на които възникват сериозни възпалявания

Строеж на опорно-двигателната система

ОДС е съвкупност от кости на скелета, хрущялни тъкани и прикрепени към тях връзки и мускули, които съвместно поддържат позата, изпълняват преместване и активни движения.
Костите, системата от връзки, мускулатурата и ставите – това са органите на ОДС.

Части на ОДС
вид какво включва
пасивна кости на скелета

и техните съединения (стави)

активна скелетни мускули,

които се съкращават и движат костите

Скелет

Това е съвкупност от кости – 205 – 207 на брой, различни по форма, строеж и размер. В структурата им се отделя органична част (30% остеоцити, колагенови влакна) и неорганична част (70% микроелементи калций, фосфор).

Видове кости
структура кои са такива
тръбовидни (дълги) тръби-лостове –рамене, бедра, подбедрици
гъсти (къси) китка, глезен, ходило
плоски (широки)

таз, лопатки, череп, ребра, гръдна кост

гъбести коляно, китка, дискове на гръбнака
смесени гръбнак, кости в основата на черепа
въздушни (неправилни) прешлени, опашна кост

Костите са обединени в цялостна система чрез стави, сухожилия и мускули.

Съществуват два вида съединения – неподвижни и подвижни (без и със цепнатина). Съединения на две костни повърхности без пряк контакт между тях се наричат стави.

Демир бозан билки против инсулт
oporno-dvigateken-aparat-04

Съвършено биоинженерно съоръжение – здраво и гъвкаво

Вътрешният скелет се подразделя на скелет на глава, на торс (туловище) и на крайници.

  • Скелет на главата – череп, защитава мозъка от увреждания. Отдели на черепа: мозъчен и лицев. В някои кости има отверстия, през които минават съдовете и нервите.
  • Скелет на торса – гръбначен стълб и гръден кош.

Гръбначен стълб има S-образна форма. Съставен е от подвижно закрепени 33 – 34 прешлена, разделени на отдели – шиен, гръден, поясен, опашен. Неговата функция е опора на тялото и предпазване на гръбн. мозък. Участва в движението на тялото и главата, осигурява равновесие и придава гъвкавост при движение.

Гръден кош се оформя от 12 двойки ребра. Неговата функция е да защитава вътрешните органи. 7 чифта ребра са захванати директно (истински), 3 чифта – чрез хрущял (лъжливи ребра), 2 двойки не са закрепени (плаващи).

  • Скелет на крайниците – разделяме скелет на горни и на долни крайници. Скелетът на горните включва и раменния пояс, а този на долните – и тазовите кости (неподвижно съединение, опора на вътрешните органи). Функция на горните крайници е подвижност и висока точност на движенията, на долните – опора на тялото, бързо, плавно и пружиниращо преместване.
Мускули

Мускулатурата е незаменима съставка на ОДС, която включва:

Видове мускули
вид функция
скелетни, напречно набраздени с тях изпълняваме разнообразни движения
гладки обвиват вътрешните органи
сърдечен мускул движи кръвта в системата от съдове

ЦНС отправя импулси към мускулните структури. В отговор техните влакна се свиват (съкращават) и отпускат.

Всеки мускул има централна част, построена от напречно набраздена мускулатура и дистални части, които не се съкращават – това са сухожилията, които образуват паралелни снопове колагенови влакна. Те са много здрави и почти не се разтягат. Със сухожилията мускулите се закрепват към костите и така ги движат.

Мускулите се класифицират и по други показатели: дихателни, дъвкателни, мимически. Според изпълняването действие – сгъващи (на предната повърхност на ставата) и разгъващи (разположени на задната повърхност), отвеждащи (отвън на ставата) и привеждащи (отвътре на ставната повърхност) и т.н.

Мускулите работят чрез редуване на съкращения и отпускане. Използването им увеличава техния обем, сила и работоспособност, бездействието води до загуба на мускулен тонус.

Вижте и тези свързани публикации. Текстът продължава и след тях!
oporno-dvigateken-aparat-05

Само скелетните мускули са повече от 640

Видове мускулни съкращения – статични и динамични.

  • Статичните осигуряват стоеж, задържане на глава или крайници в статично положение. Това изисква едновременното напрягане на много мускули, съкращаване на всичките им мускулни влакна. При това се притискат кръвоносните съдове в напречните мускули, което влошава храненето им, дови до натрупване на отпадни продукти и тяхната умора.
  • При динамична работа съкращаването става по различен начин – не едновременно, а поредно. Така мускулите работят дълго време без забележима умора.

Умора на мускула – това е намаляване на неговата работоспособност след продължително използване. Скоростта на умора зависи от интензивността на използване, ритъма на движение, количеството отложена млечна к-на, концентрацията на кислород в кръвта, състояние на нервната с-ма и т.н.

Стави

Ставата е интересно биомеханично изобретение на природата. Тя съединява костите, без да се допират. Позволява им да се движат, без да се търкат. Осигурява устойчивост и подвижност – с акцент върху точната необходимост на конкретното място.

Всички елементи на ставата са събрани в нещо като торбичка – ставна капсула. Представлява кухина, обвита със здрава съединителна тъкан. Вътрешният слой се обозначава като синовиална мембрана.

В „торбичката“ влизат краищата на костите. Техните повърхности (ставни) са облечени с хрущялна тъкан срещу триене. Между двете кости има кухина, изпълнена със смазваща синовиална течност. Целият този строеж се подкрепя и управлява чрез сухожилия.

Ставата може да съединява две кости, тогава се нарича проста, а може да събира повече кости, както е лакътната става, тогава се нарича сложна. Сложната става е съчетание от няколко прости съчленения, които извършват отделни движения.

Функции

От анатомична гледна точка ставата има две функции – двигателна и опорна. Диапазонът на движение е различен. Например коляното допуска сгъване на около 120°, лакътната има диапазон от 180°.

Основни болести

Възпалителни заболявания – инфектиране или травма, довела до възпаляване.

Според мястото на възпалителния процес различаваме:

  • Артрит, подагра (подагрозен артрит), ревматоиден артрит – възпаляване в ставата;
  • Бурсит – в околоставната торбичка;
  • Миозит – хронично възпаляване на мускулна тъкан;
  • Остеомиелит – огнището е в костния мозък;
  • Периартрит;
  • Радикулит и др.

Дегенеративно-дистрофични заболявания – нарушаване на структурата и функционалността.

Според мястото на изменение различаваме:

  • Артроза;
  • Остеохондроза – разрушаване на тъкани в междупрешленните дискове;
  • Остеопороза – в костите;
  • Спондилит – в гръбнака (уплътняване на повърхностния слой);
  • Спондилоартроза;
  • Анкилоза и др.

Травматични заболявания

  • Счупвания – на такива са податливи тръбните кости, прешлените, черепа и др.;
  • Навяхване и изкълчване – изместване на костните повърхности от ставата. На такива са податливи глезените, пръстите, раменете;
  • Разтежения и скъсвания – сухожилия, те не са разтегаеми, затова се късат. Разтежението е комплекс от много малки накъсвания;
  • Разкъсвания – влакната на мускулите.

Деформации

  • Вродени – патологично изменена форма на крайници или череп;
  • Придобити – изкривяване на гръбнака, сколиоза, кифоза, плоскостъпие (отпускане на свода),
Подагра

Възпалителният процес се провокира от отлагане на урати в ставата. Кристалите дразнят тъканите, причиняват нетърпима болка, зачервяване на кожата в областта и подпухване. Общи симптоми са висока Т°, слабост, изпотяване.

В напреднал стадий се получават тофуси – възли, и ставата се деформира.

Още ТУК:

Всичко за подагра – победимо ли е царското заболяване?

Ревматоиден артрит

Възпалителният процес е автоимунен, хроничен и засяга съединителните тъкани. По-често това уврежда и стави, но може да засегне други органи – сърце, дробове. Ставите се увреждат от хронично възпаляване на синовиалната обвивка – вътрешния слой на ставната торбичка. При прогресиране води до костна ерозия и деформация на ставата.

Повече подробности ТУК:

Ревматоиден артрит: първи признаци, диагностика. Лекарства, алтернативни терапии

Сколиоза

Това е изкривяване на гръбнака на една страна, при което раменете, лопатките и таза – все чифтни кости, стават асиметрични. В напреднал етап деформацията се увеличава и в други плоскости, получава се извиване на гръбнака по вертикалната ос.

Остеопороза

Хронична патология на костите, провокирано от нарушен обмен на веществата. Получава се прогресиращо намаляване на плътността и нарушаване на структурата на костните тъкани. Те стават слаби и при минимално усилие се чупят.

Артрит

Ставите страдат от два основни типа увреждания – възпалителни (артрити) и дегенеративни (артрози).

Възпалението е честа патология, която се провокира по различни причини. Например подагрозният – поради уратните отлагания, ревматоидният – поради автоимунна реакция. Инфекциозният е поради инфектиране, гнойният и серозно-фиброзният се отличават с отделяне съответно на гноен или негноен ексудат.

Артритите винаги се съпровождат с болки, нарушения на движенията и без лечение водят до инвалидност.

Рахит

Подобно на подаграта, рахитът също е болест на обменните процеси. Поради нарушен минерален обмен и костообразуване се получава омекване на плоските кости, уплътняване на задтилните, деформация на гръден кош, изкривяване на тръбните кости и гръбнака.

От рахит страдат мускулите (мускулна хипотония), нервната с-ма и ред органи.

Артроза

Първичната артроза е възрастово заболяване – измененията започват около 45 г., но са в скрита форма. После се появяват първите признаци – болезненост при сгъване и разгъване, оток, хрущящ звук от ставата.

oporno-dvigateken-aparat-02

Да различим двете заболявания – при едното има разрушаване на хрущяла, а при другото – възпаление

При ранно лечение може да се избегне разрушение на хрущ. тъкан и да се спре прогреса на артрозата. Иначе с времето ставния хрущял се изменя, губи еластичност, стига се до деформации (дистрофия).

Вторичната артроза е следствие от нарушено обращение на кръвта или лимфата, или на хормонални изменения (главно в таза през менопаузата).

Бурсит

Той засяга синовиалната торбичка и води до събиране на ексудат (секрет) вътре в нея. Бурсата (торбичката) нараства по размер заради събирането на такава течност – тя може да е гнойна или серозна, негнойна.

Болката при бурсит ограничава движението, отбелязва се подуване, зачервяване на кожното покритие. Общи симптоми на възпаляването са слабост, потене, повишаване на Т°С. При натискане на ставата се усеща плаване на отока.

При хронифициране симптоматиката нараства с хипер температура до 40°С, болка в покой и огромен оток. Сложните случаи се съпровождат със нагнояване на меките тъкани.

Миалгия

Така наричаме наличието на болка в мускулите. Провокира се и от емоционални, и от физически фактори, вкл. травми и увреждания на ОДС. Може да се усеща и в покой, зависи от локализацията. За миалгия са рискови спортисти, танцьори, работници от тежки производства.

Характерни прояви са болка при палпация, при загряване и преохлаждане, предаване на болка към съседни органи, обща слабост. Често има остра болка във врата и рамото. Някои отбелязват разстройства на съня, възпаляване на мускулите и обостряне на инфекции

Разновидности: фибромиалгия, миозит, полимиозит, междуребрена миалгия, епидемична миалгия.

Тендинит

Възпаляване на сухожилия на кое да е място по тялото. Не зависи от възраст или пол. Причините са две: или прекалени усилия, или дегенерация на свързочния апарат. Но като провокатори се изявяват най-разнообразни причини като обменни нарушения, имунодефицит, ревматизъм, инфекции.

Симптомите са болеви синдром и ограничено движение в ставата.

Плоскостъпие

Нарушаване на формата на ходилото, което възниква заради разтягане на връзките и последвало отпускане на свода. Това води до болка при дълго ходене и бързо настъпване на умора.

oporno-dvigateken-aparat-01

Ето как постепенно сводът слиза надолу

Плоскостъпие се провокира от неудобни обувки с тесни носове и токове над 5 см., от носене на тежести, от дълго прекарване на крак или неподвижно.

Дистрофия

Патологичният процес се провокира от обменни нарушения и води до нарушаване на хармоничното развитие. Среща се като правило при бебета до 24-месечна, по-често до 12-месечна възраст.

Симптомите са липса на апетит, загуба на тегло, вялост, апатия, задържане в развитието, суха и лющеща се кожа, запек и диария, жажда, спад в кр. налягане, приглушени тонове на сърцето, хлътване на фонтанелата, симптоми на обезводняване. Присъединяват се инфекции като пиелонефрит, пневмонии, отит, ангина и др.

Има вродена и придобита дистрофия. Втората е свързана с нарушения в храненето, гладуване. Има първична и вторична. Втората идва като следствие от гастрит, панкреатит, хепатози, дисбактериози  и др.

  • Тежката форма се нарича хипотрофия – хронично разстройство на храненето и недостиг на ключови вещества. Леката форма е при загуба на до 20% маса, средната – до 30%,   а тежката – при дефицит над 30%.
  • Вид дистрофия е паратрофия – хронично разстройство при хранене с брашнени продукти и недостиг на мляко.
Спазъм

Нормално мускулите или са напрегнати, или са отпуснати. Когато един участък остане в постоянно напрежение, без да се контролира от човека, имаме мускулен спазъм или блок.

Спазмите поразяват както снопове мускулни влакна, така и цели мускули. Колкото по-голям участък е свит, толкова по-интензивна е болката. Малките спазми дори не се усещат, но големите изваждат от релси.

Причини за възникване – силен стрес, травма на гръбнака, хронично пренапрежение, остреохондроза.

Усложнение на мускулния спазъм възниква от постоянното притискане на съдове. Прекратява се правилното постъпване на кислород към кости и хрущяли. Така възникват радикулит, артрит на гръбнака, дистрофия на скелетна мускулатура, изкривявания.

Симптоми на мускулен блок: рязко усилване на болката при натиск и задържане при отпускане, главоболие.

Навяхване

Разместване на костите в ставната капсула една спрямо друга за кратко време, при което ставните връзки се разтягат или разкъсват. Засегната област е болезнена и подута. В повечето случаи се получава навяхване в глезенната става и в китката.

Изкълчване

Увреждане на ставата, при което костите трайно се разместват и ставната капсула се разкъсва. Ставата е деформирана, болезнена и с голям оток. Най-често изкълчване се наблюдава при ставите на горните крайници и долната челюст.

Счупване

При откритите счупвания има и големи външни кръвоизливи, съпроводени с болка, която отминава в момента, в който мястото се обездвижи.

И трите вида увреждания са придружени от силна болка и невъзможност за движение. При опасност за живота на пострадалия е необходима спешна медицинска помощ.

Презентация за опорно-двигателната система

Фактори, неблагоприятни за опорно-двигателната система

Такива са:

  1. непълноценното хранене,
  2. интензивно натоварване на костите и мускулите,
  3. носене на тежки предмети,
  4. неудобни обувки
  5. практикуване на силови спортове, които не са за съответната възраст.

Лошият режим на хранене е основна причина, организмът да не може да си набави нужните вещества за изграждането на костите и мускулите. Не е достатъчно само да се храните здравословно, обърнете внимание на разнообразието. Следете за количеството на въглехидратите, които поемате, защото прекомерната наситеност на въглехидрати води до затлъстяване, което обременява костната система.

Каква профилактика е нужна, за да бъдете здрави?
  1. Приемайте храна, богата на фосфор и калций, особено мляко и млечни продукти;
  2. Спортувайте, като избирате подходящи за възрастта и физическото състояние спортове, като плуване, каране на ски, баскетбол, лека атлетика, футбол;
  3. Правете ежедневни разходки на чист въздух и слънце;
  4. Заемайте правилна поза при писане и четене, пред телевизора и компютъра;
  5. Не носете тежки чанти на едното рамо;
  6. Използвайте подходящи обувки в ежедневието си;
  7. Ако имате болки в кръста или гърба, не ги пренебрегвайте, независимо дали са постоянни или на периоди. Те могат да се дължат на заболявания на гръбначните прешлени и междупрешлените дискове.
Първа помощ при увреждане или счупване
  1. Болният не се мести, преценява се неговото общо състояние.
  2. При навяхване на ставата, крайникът се повдига нависоко, прави се студен компрес и се превързва.
  3. При изкълчване не се правят опити за наместване, ставата се обездвижва с подръчни средства.
  4. При счупване, крайникът се обездвижва с шина. Ако няма такава, се привързва към дъска или клон. При счупен крак и липса на подходящи материали, увреденият крак се обездвижва, като се завързва за здравия.
  5. Ако има кръвотечение, то трябва да се спре, а отворените рани да се покрият.
  6. Следва спешно транспортиране до медицинското заведение. Ако се наложи и направи операция, физиотерапията е основна част от възстановяването.
Ползи от физиотерапията

Физиотерапията води до подобряване на движенията на крайниците, изграждане на мускулна маса, цялостна стабилност на тялото. Упражненията и целите на упражненията за възстановяване при физиотерапията се променят с нейното напредване.

Постепенно физиотерапията ще прилича повече на фитнес, отколкото на рехабилитация. Ще комбинирате упражнения като каране на велоергометър, велосипед, ходене в басейн, тренировки с тежести, клякане и др.

През цялото време се консултирате и с физиотерапевт. Медицината до толкова е напреднала, че вече повечето специализирани клиники в областта на физиотерапията, разполагат с ново поколение медицинско оборудване, с което процеса на раздвижване и възстановяване се ускорява значително, болката е сведена до минимум, а резултатите са повече от впечатляващи.

При нарушението на опорно-двигателната система могат да се увредят всички органи и системи. Ето защо, трябва да обърнем внимание на съветите за профилактика, а при появата на проблем, да не подценяваме възможностите на физиотерапията.

Видео: Хубави упражнения за скелета ни

Дайте своето мнение или коментар в нашия форум по-долу!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.