Едновременни болки в кръста и корема

Какво да пия за болки ниско в корема или при едновременни болки в кръста и корема? При мъжете и при жените. Към опашката и др.

Болка ниско долу в корема е признак за най-различни моментни или продължителни изменения. Тя може да е физиологична – при менструация, бременност, и патологична. Като симптом болезнеността под пъпа говори за пикочно възпаление, отравяне, апандисит, прищипване на нерв и за още десетина патологии. Такава болка изпитват по-често жени, отколкото мъже.

Едновременни болки в кръста и корема
  • Остър цистит – симптомите на остър цистит са изразена болка и парене при уриниране, които резонират към кръста. Свойствени са интоксикация и патологични включвания в урината.
  • Дебело черво – едновременна болка в кръст и корем без проблем с уринирането насочва към червата. Например при заболяване на дебелото черво болката е в корем и слабини, но нерядко се отдава към областта на кръста;
  • Болест на Крон, язвен колит – при тях болката също ирадира към кръста, но също така и към вътрешната страна на краката. Съществен диагностичен признак е характера на самата болка – тя е спастична.

    korem-02

    При болки под пъпа се проверява уринирането, за да се стесни кръга от предположения

Болка без уринарен проблем насочва още към киста на яйчника, аднексит и други специфични за дамите заболявания. При мъжете рядко се появява подобна комбинация, но се случва при простатит.

Характеристика на болката
ПараметърОписание
По характеростра, спастична, дърпаща, режеща, пулсираща, тъпа
По продължителностпериодична, напр. при менструация, и постоянна при хронични състояния
По локализацияПо вляво, вдясно, в центъра, в целия участък на корема под пъпа
По присъединени зониключов диагностичен признак е кои органи и области от тялото откликват на коремната болка. Например при менструация има резонанс в кръста, а при простатит – в слабините

Значение на болки ниско долу в корема

Съществен признак на болката е нейната локализация. Тя е отправна точка за диагностициране на проблема. Например болка вдясно говори за апандисит, а вляво – за черва.

Мястото на болката често указва и нейната причини. Например болка в центъра насочва към матката, а изместване вляво или дясно насочва към съответния яйчник.

Тъпата и разливаща се болка най-трудно се поддава на локализация. Изглежда, че обхваща целия корем.

Неболестни причини

Няма случаи на нормална болка, тя винаги указва проблем. Но понякога провокаторът е обичаен и се приема за норма (менструация), в други случаи е безобиден (преяждане).

korem-01

Корем боли и от глад!

В повечето случаи болките ниско долу са симптом на неправилно протичащ физиологичен процес.

  • Тежест в червата след преяждане или тежка храна. На гладен стомах неприятни усещания предизвикват прием на алкохол, пушене, газирани напитки, някои лекарства. Такава болка рядко остава сама, тя по-често се придружава от подуване и метеоризъм;
  • Миалгия – болка в мускулите поради пренапрягане от работа, спорт, вдигане на тежко, по-рядко при бременност. Болката се провокира от микротравми по вътрешната структура на мускулната тъкан;
  • Предменструален синдром, овулация, менструация. Нормално докато болката е умерена. Ако се появяват усилени или трескави болки, е нужно обследване на матката и яйчниците;
  • Стресови състояния, нарушаващи моториката на стомаха. Болки „на нервна почва“ се провокират от притеснение преди кардинални събития (събеседване, изпит) и бързо отминават с изчезване на причината. При хората с повишена емоционалност болките са реални. По-често се придружават от гадене, по-рядко – с диария.
Болестни причини
  • Урологична инфекция – възпаление на пикочния мехур (цистит), на пикочния канал (уретрит), камъни или новообразувания на същите места. Пикочен мехур боли над пубиса, при уретрит болката се разпространява по хода на уретрата;
  • Чревна инфекция – разпространени симптоми на отравяне (инфектиране) са гадене, диария и повръщане. Стомашните колики и болки в корема са допълнителни симптоми. Нерядко се отбелязват болки в мускулите и главата;
  • Разрив на мускулни тъкани, пълна или частична нарушена цялост. Спонтанен разрив се наблюдава при интензивно натоварване на атрофирали мускули;
  • Травма в абдоминалната област – от удар или проникваща. При проникване се стига до вътрешно кръвотечение и евентуално перитонит, при удар – хематом и болки в мускулите на корема;
  • Непоносимост към лактоза. Тя е характерна за 95% от хората, но до болестни прояви достигат само част от тях. С годините в храносмилателната с-ма започва отделянето на минимален процент ензими, отговарящи за преработването на лактоза. В резултат протича ферментация, която провокира метеоризъм;
  • Паразити, най-често глисти причиняват възпаления, понякога и непроходимост на част от чревната с-ма. Болките от паразити са спастични, на пристъпи. Разпознаваме го по съчетанието с повръщане и диария;
  • Респираторни заболявания с кашлица – причиняват мускулни болки заради прекалено напрягане. Коремната болка е преходна и за нея не трябва лечение.
Болки в кръста вляво

Основна причина за отдаване на болката към кръста е проблем с бъбреците, най-често възпаляване, пиелонефрит. Вляво се явява болка от левия бъбрек, вдясно – от десния.

Болката към кръста и гърба заради бъбреци е два типа:

  1. Тъпа и постоянна, съпроводена с тежест в кръста – симптом на възпалително заболяване, пиелонефрит;
  2. Остра, пронизваща – предизвиква се от колика поради наличието на камъни. Твърдите образувания засягат нервните окончания на вътр. органи или отвора на пикочния канал (бъбречно-каменна болест.

Друга водеща причина за едновременна болка в корем и кръст са възпалявания на мускули, на органи от малкия таз и ретроперинеума, на коренчетата на гръбначния мозък.

Още в текста: Какво да правим при болки ниско долу в корема? Какво означават едновременни болки в кръста и корема? Вляво и вдясно. При мъжете и жените. Ако има газове. Ако минава към гърба и таза

Трета група причини са травми и увреждания, изкривяване на гръбнака, нарушения в стойката.

Хронична, над 6 месеца, болка в ниската зона на корема и „дърпане“ към кръста в медицинската практика се нарича хронична тазова болка.  В повечето случаи причината е гинекологично заболяване.

По-редки причини за тази комбинирана болка са остеохондроза, артроза на междупрешленните стави, хернии, ревматоиден артрит и подобни изменения на опорния апарат.

Болки в кръста вдясно

Тази локация най-често е свързана с органите на отделителната с-ма и други нарушения в малкия таз – пиелонефрит, камъни в бъбреците.

Струва се да се провери за апандисит. Понякога болка в гърба, отдаваща се към кръста, бележи остър апандисит. Тя е характерна за случаите, когато чревния израстък се намира по-назад от сляпото черво.

Отдаване на болка към кръста се появява още при новообразувания и след травми, в резултат от силно натоварване.

При жените и мъжете болка в корем и кръст отдясно може да указва проблем в гинекологията (възпаление, извънматочна бременност, онкология) и урологията.

Бременност в последните месеци

Болка в кръста отдясно и надолу е относително нормално явление в последните месеци на бременността. Случва се при разположение на плода близо до задната стена на матката. Тогава тежестта се опира върху кръста на майката.

Погледнете по-подробно и ТУК: Болки ниско долу в корема и газове. Какво да правим, ако са вдясно от пъпа? Ако има и подуване?

Остри болки при мъжете

Долната част на корема при мъжете може да боли заради остър простатит – възпаляване на простатната жлеза на фона на инфекциозен процес, чийто възбудител най-често се оказва чревна пръчица.

korem-03

Простата е типичен провокатор на болки при мъжа

Класическите симптоми са болки в слабините, в най-долната зона на корема и в кръста, повишена Т°С, втрисане.

Ирадиращата болка е типична за урологичните патологии при силния пол. Тя резонира в перинеума, слабините, тестисите и кръста.

Типично за простатита е отдаване на болка към ануса, защото жлезата се допира до него. Винаги възниква и нарушено уриниране.

При въвличане на семепроводната система във възпалителния процес се появяват спонтанни  болезнени ерекции, а болката в ануса се усилва.

Болките при жените

Най-популярна причина е алгоменорея – болезнена менструация. Болката се явява до 24 преди началото на цикъла, тя е тъпа и с умерена интензивност. Най-интензивна е в първия ден от менструацията, а след това намалява. В течение на 3-4 дни може да се усеща дискомфорт ниско в корема. Подобна болка бързо се ограничава със спазмолитици и обикновени аналгетици.

При изразена и тежка алгоменорея жените изпитват силни спазми с отзвук в областта на кръста. Болката се усилва при завъртане и наклони на тялото, кашлица и кихане, при напъване. Силните болки влияят на трудоспособността и активността на жената.

Алгоменорея се разпознава по комбинацията от емоционална неустойчивост, слабост, световъртеж и разстройство.

Още възможности:

  • Възпаляване в репродуктивната с-ма – болка над пубиса и отстрани е характерна за ендометрит и аднексит. При остро възпаление болките са интензивни и постоянни, може и пристъпообразни. Те са изразени от страната на огнището. За остър ендометрит е типична болка ниско в корема без ясна локализация, повишена Т°С, слабост и секреция от влагалището;
  • Ендометриоза – според локализацията й болката има различни характеристики. Обикновено е неопределена тъпа теглеща болка в таза, подобна на менструалната. Синдромът достига максимална интензивност в началните 2-3 дни от цикъла, усилва се при интимни отношения;
  • Миома на матката – за нея са характерни тъпи болки в таза, понякога със силни спазми. Болката реагира на фазите от месечния цикъл, съпровожда се с менорагия и ациклични маточни кръвотечения. При злокачествени тумори болката ирадира към кръста и правото черво;
  • Херния – болки в долния край на корема се наблюдава при жени с ингвинална херния. Възникват при напъване и при притискане на коремните органи от тесни дрехи или коран. С времето изливът се увеличава и болката придобива постоянен характер.
Болки ниско в кръста към опашката

Панкреатит е диагнозата, която си струва да се провери. При възпаляване на задстомашната жлеза болките се „разхождат“ из корема. Те са под дясното ребро или из цялата коремна кухина, в пъпа, а понякога се отдават към слабините, гърба и опашката.

korem-04

При панкреат локализацията е размита и често болката не е достоверен диагностичен признак

Болки в областта на опашката възникват при:

  • Възпаляване на придатъците на матката, нейните тръби и яйчниците;
  • Отлагане на соли или възпаляване в ставата между сакрума и опашната кост;
  • Нарушения на нервно-мускулния апарат около ануса и в цялото тазово дъно;
  • Изменения на костите в тези области;
  • Доброкачествени или злокачествени тумори.

Заболявания в стом.-чревния тракт също пораждат болезненост в опашката. Случва се при намалено количество полезни бактерии в червата при неумерен прием на антибиотици и слабителни средства, при запек, забавено храносмилане. Тези състояния се бележат от болка в корема и гадене.

Болки ниско долу в корема и газове

Раздразненото черво заема особено място сред функционалните разстройства на стомашно-чр. тракт. То е комплекс от симптоми (вкл. болки и спазми, подуване на корема, метеоризъм, които свидетелстват за нарушена работа на червата.

Характерен симптом са болка и спазъм. В основата им стои нарушение на нервната с-ма. Под стрес и заплаха стените на червата стават прекалено чувствителни, което пречи на нормалната им моторика и нарушава изпълнението на задачите им. Доказано е, че между мозъка и червата съществува пряка връзка. 75% от хората с раздразнено черво имат психологически трудности.

Подуване на корема и газове поради лошо храносмилане също са причина за поява на болка. При излишък на газове в червата пациентът изпитва дискомфорт, подуване и разпаряща болка в корема. Подобна болка се овладява с препарати срещу газообразуване, но ефектът им е временен.

Вижте и ТОВА: Къркорене на червата и болки в корема. Кой пробиотик е добър? Ако къркоренето е само в легнало положение. Ако има и газове. И разстройство. Пукане на червата и болки в стомаха.

Болки в стомаха и гърба

Появата на болка в гърба е пряко показание да се обърнем към гастроентеролог, независимо от това дали по-рано е диагностицирано заболяване от храносмилателната система.

Цялата група храносмилателни патологии има общи характерни симптоми. Сред тях е взаимната връзка между болка в стомаха и болка в гърба.

Три причини за подобна комбинация:

  1. Язва на стомах или дванадесет. черво. Най-често болката от стомаха резонира в гърба при пенетрираща язва на стомаха. С тази патология се сблъскват повече мъжете в средна и старческа възраст. Предразполагащ фактор са стрес, алкохол, НСПВС, кортикостероиди, кофеин и др. За разлика от гръбначните болести, тук болката е не само в гърба, но и непосредствено в стомаха. Възниква 30 – 60 мин. след прием на храна и нощем между 23 и 3 часа;

    korem-05

    Допълнителни белези на язва са киселини, кисело оригване, гадене, хроничен запек

  2. Остър холецистит. Възниква поради застой на жлъчка с последващо формиране на камъни или бактериално инфектиране. Главен признак е болка в дясно подребрие, която се разпространява надясно към кръста и корема. При задълбочени случаи се наблюдава пожълтяване;
  3. Панкреатит. Постоянното възпалително състояние нарушава изработката на ензими и се отразява на общото състояние на човека. Болката се отдава към гърба. Продължителна неконцентрирана болка, отдаваща се към гърба, съчетана с влошен апетит и повръщане, е признак за интоксикация при остър панкреатит. Задстомашната жлеза се възпалява след инфекциозни и вирусни заболявания. При панкреатит децата лежат на лявата си страна и се стараят да не мърдат, защото това усилва болката;

Друга група заболявания с подобна болка засягат гръбначния стълб – остеохондроза, дискова херния, сколиоза и подобни причиняват болки в корема и гърба. Мястото е богато на сплетения от нерви.

Силни болки ниско в кръста и таза

Тазова е всяка болка под пъпа и в перинеума. Тя се поражда при патологии на червата, пик. мехур и пикочните пътища, бъбреците, половите органи. Остра болка служи за сигнал за спешна медицинска помощ.

При болка в правото черво, възникваща при дефекация или веднага след нея изисква проктолог, а болка във връзка с уриниране – уролог.

Хронична тазова болка е името на синдром, който съществува продължително време, независимо от интензивността. Тя може да е от лека до непоносимо силна. Постоянното мъчение се явява при депресия, изразена тревога и силни преживявания. Този синдром влошава живота и пречи на нормалното ежедневие.

Болка ниско долу в дясно в слабините

Апандисит е първият претендент при болка в тази локация. Болката се напипва в падина, където завършва мастния слой на корема. Апандиситната болка е ясно локализирана. Дори да се отдава към други тъкани, центърът остава достатъчно ясен и концентриран.

Болката при апандисит понякога обхваща и съседни органи. Това зависи от анатомичното разположение на израстъка. Болката се отдава нагоре, ако апандиситът е приближен към ч. дроб, и се отдава надолу, ако е отпуснат в таза. При ирадиране на болката надолу симптоматиката се замъглява и има риск да се сбърка с възпаление на маточните придатъци при жените и на пикочния мехур при мъжете.

В ранен стадий до 24 часа протичането няма изразени признаци, защото процесът едва започва. Сериозно влошаване и градация на болката се отбелязва на третото денонощие. Настъпва риск от разрив на израстъка и разпространение на гнойния процес в съседни органи и тъкани. В този етап болката е остра, пробождаща и непоносима.

Фалшив апандисит – това е пневмония, която провокира болки в корема и понякога наподобява апандисит. Разграничението става с образна диагностика.

Хвърлете един поглед и на ТОВА: Упражнения за изкарване на газове. Лекарства за метеоризъм и подут корем. Мнения за Еспумизан.

Болки в корема при бременност

Периодично възникващи болки бележат и нормално протичащите бременности. Като правило те са умерени и не създават сериозен дискомфорт.

korem-06

Голяма е отговорността да се различи навреме нормалното приболяване от патологична ситуация и да се избегне усложнение

Ако интензивността на болката расте, незабавно се обърнете към гинеколог, за да избегнете риска от преждевременно приключване на износването.

Естествени причини за болки през бременността са натрупване на газове, активните движения на плода, разтягане на връзки и мускули под тежестта на плода, натиск от разрасналата се матка върху съседни органи.

Често диагностицирани патологични причини за болки след зачеването са гастрит, холецистит, колит, ентерит и т.н.

Специално внимание изисква т.нар. остър корем. Особено опасно е, ако се присъединят

  1. световъртеж, прималяване, секреция с кръв. Такива признаци в първите месеци свидетелства за извънматочна бременност;
  2. извънредна напрегнатост на матката, кръвоизлив, гадене, тревожност. Такива признаци в по-късните месеци свидетелстват за отлепяне на плацентата.
  3. кърваво изтичане, понякога с парченца тъкан говорят за аборт.

Изброените случаи искат незабавна хоспитализация.

Дебело черво и болки вляво

Червата заемат почти цялата коремна кухина. Заболявания по тях задължително се придружават с болка с различен интензитет. Само локацията е различна според обхванатия сегмент – черва „болят“ в горна, средна и долна зона на корема, вляво, вдясно и около пъпа. Проблемите с тях имат връзка с изхождането, не с приема на храна.

Главни симптоми на чревните заболявания са болката и нарушение на изхождането. Допълнителни белези са метеоризъм, липса на апетит, примеси във фекалиите. Локализация вляво указва към дебелото черво.

Понякога симптоматиката не е така ясна, а косвено указва поражение на дебелото черво чрез рязко отслабване, слабост, нарушение на обменни и хормонални процеси, косопад. Подобна картина се случва при тежки поражения – рак, тумори, полипи.

Болки в корема и слабините често съпровождат органични и функционални нарушения в дебелото черво. При Крон и язвен колит те са спастични, отдават се към кръста, кореспондират в вътрешната повърхност на краката. Определянето на локацията е трудна, защото болката буквално се „стича“ надолу по корема, въвличайки и перинеума.

Още нещо важно по темата ТУК: Лекарства за подут и твърд корем. Болки и тежест в корема. Какво означават и как да ги преодолеем?

Болка в корема около пъпа

Пъпът е център на множество органи в коремната кухина и болезнеността там трудно се разграничава. Важно е да се оцени от коя страна на пъпа е източникът на болката. И обратното – локацията на болката е диференциращ признак.

  • Болка около пъпа насочва към лошо храносмилане и дванадесетопръстното черво;
  • Болка под пъпа насочва към пикочната система и дебелото черво;
  • Болка вляво от пъпа насочва към тънките черва. Самите тънки черва страдат по разни причини като анемия, хиповитаминоза и др.;
  • Болка вдясно от пъпа насочва към дисфункция на червата, ентерит, апандисит и др.

Крайната оценка идва след диагностични процедури.

Спазми в корема

Това е несъзнателно свиване на мускулите, съпроводено с болка. Такова състояние възниква по физиологични и патологични причини.

Болката – периодична или постоянна. По характер е остра, тъпа, прерязваща. Понякога е толкова ярка, че изисква свиване на тялото или заставане на колене и лакти. В някои случаи облекчение носи постоянното движение.

Други признаци са гадене, тежко дишане, висока Т°С, болка към перинеума, скротума, гърдите и раменете, изменение на цвета на фекалиите, потене, трудно уриниране. Симптомите са различни според причината.

  • Общи причини за мускулен спазъм са възпаляване на чревен сегмент, сраствания, непроходимост на червата, бъбречна колика, прививане на жлъчен проток, заболяване на ч. дроб, лошо сдъвкана храна, панкреатит, дисбактериоза, колики, запек, диабет, силно отравяне и др.
  • При жените възниква при ПМС, в цикъла, при гинекологични проблеми, при сраствания в придатъците, при хормонален срив.
  • При бременните се получава при разтягане на матката и на мускулите в зоната на корема, от разместване на вътрешни органи, при закрепване на яйцеклетката, при патологии на маточната шийка и др. Като спазми изглеждат фалшивите контракции в третия триместър.
  • При мъжете спазмите се получават поради описаните общи причини, както и поради възпаляване в простатата.
  • Деца до 1 г. получават спазми поради непоносимост към лактоза, при дисбактериоза (майката е приемала антибиотици), при пилоростеноза.
  • По-големи деца страдат от спазми при панкреатит, апендицит, паразити, гастрит, хранителни алергии, ротавирусни инфекции, пикочни заболявания, при дълго излагане на стрес.

Какво да пия за болки ниско долу в корема?

Таблетката против болка е средство №1, без съмнение лекарството е най-бързо и ефикасно. Обаче каква таблетка? За мнозина очевидна е нуждата от аналгетик.

Но не! Аналгетик при абдоминална болка е опасен. Той не лекува, а само прикрива болката и истинската причина за нея. При коремни болки най-важното е бързо да се установи причината.

В 60% от случаите виновник за болките е спазъмът – прекалено съкращаване на гладката мускулатура на различните органи. Аналгетикът не премахва спазъма, а само информацията за него. Пречи на мозъка на получи данни и да реагира. Лекарят не разбира каква е истинската картина. А когато разбере, може да е късно, защото някои състояния, свързани с корема, се развиват бързо.

При 40% от болките в корема изискват да се извика линейка. Остър панкреатит, апандисит, перфориране на язва, разрив на аневризма в коремната кухина, тежки възпалявания, перитонит, камън, излязъл от жлъчния мехур и запушил протока – всичко това иска незабавна реакция, а аналгетикът губи скъпоценно време.

Второ, аналгетиците и нестероидните противовъзпалителни вредят на стомашната лигавица, при продължителен прием последните сами причиняват стомашни патологии.

И така, при коремна болка се водим по силата и интензивността на усещането.

  1. При слаба болка се пие спазмолитик (Но-шпа, Спазмалгон), ако болката е еднократна, след непривична или некачествена храна, нарушено хранене или преяждане. Ако болката е слаба, но възниква периодично или сутрин, или след нервен стрес, или от глад – това е различна ситуация, непременно на лекар!;
  2. При средна болка се пие спазмолитик. След като  намалее или изчезне, пак се обърнете за преглед;
  3. При крайно силна или градираща болка, ако положението е нетърпимо – не пийте нищо, а извикайте линейка.

Още информация за болки ниско в корема и кръста и източници на английски: Причини за болки ниско в корема; * Болки в долната част на корема при мъжете; * Болки долу в корема и газове.

Бабини рецепти за болки в корема

Принципно тук не са препоръчителни народни методи. Ако болката е съвсем лека и се явява за първи път, вземете успокояващ чай от лайка или мента.

При леки състояния помагат компреси с камфорово масло, печен лук, сварен овес, дъбова кора, мед и прополис. Компресът е подходящ само за някои състояния и по-често се прилага на деца

При подозрение за лоша храна или недобро храносмилане се взема активен въглен, Смекта или друг абсорбент. Той ще приеме токсините от стомаха, но ако проблемът е другаде, няма да помогне, а пациентът трябва да потърси помощ.

При проблеми с червата помага възстановяване на флората с пробиотици. Този тип препарати са особено нужни при диария и стомашни проблеми. Само знайте, че има различни по вид пробиотици – едни са добри за червата, други при проблем по хранопровода и стомаха.

Диета: тежката храна при болки е неуместна. Дори и след криза не трябва да се яде тесто и сладка храна. Полезни са сухи бисквити, вчерашен хляб, чай, сирене, зеленчукови супи.

Още по темата ТУК: Болки в бъбреците при настинка. Къде точно болят? В левия и в десния бъбрек. При лежане и др. пози. Къде се намират бъбреците?

И едно видео на руски по темата:

Enjoyed this post? Share it!

 

6 коментара по “Едновременни болки в кръста и корема”

  1. Значи заболи ли ме корем, спирам да ям два дни и веднага пробиотик и се оправям сам. Засякъл съм, че при мен е от храносмилането и червата. И понеже един авер имаше подобни болки, казах му и той ме послуша. А се оказа апандисит и за малко да направим белята. Искам да кажа, че тези съвети са леко опасни.

  2. Имах жесток проблем с болки и накрая разбрахме, че е от нурофен. Аз го пия често, защото не знаех, че разболява стомаха. Болеше ме точно над пъпа.

  3. Мъчат ме хронични болки от 2 години, на едно място над пъпа. Боли ме всеки ден, но нищо органично не откриват. Казват, че е от стрес и ми дават успокоително, само че ме е страх да ги пия. Какво мислите?

  4. Моля ви стига с тези самоизмиследни диети. Естествено това което пише е вярно но не може да сложиш всички под един знаменател.А също така мазнините не се горят само с ходене. Ако мастните клетки са блокирани и обгърнати с течноисти(целулит) нито една диета няма да ви помогне. Вече има съвременна техника която може да определи колко точно храна ви трябва. И това е строго индивидуално за всеки човек. Също какво значи 1,5-3 литра на ден те4ности. всеки човек е ИНДИВИДУАЛЕН. как хората за си преценят сами колко вода им трябва.
    Ето формула за тези които искат да разберат за себеси.
    Пример:
    Весела- Вашето тегло е 65кг
    65кг х 2.2=143
    143:2=71.5
    Весела трябва да изпивате 71.5 унции вода на ден (8 унции са 1 чаша вода 250 мл)
    71.5:8 = 8.9 или 9 чаши,
    което е 2.230 литра на ден
    Обръщение към тези които пишат статии по въпросите за сваляне на килограми.
    Пишете подробно и не слагайте хората под един знаменател. И нека не караме хората да гладуват заради нашите статии.има интелигентен съвременен научно доказан начин как да се свалят килограмите лесно и трайно.

    • Здравейте Калоян, може ли да ми от върнете на въпроса, кои методи в днешно време са трайни за сваляне на килограми и запазването им и да ме насочите към някого и много благодаря

      • Добър и траен вариант е да се пие чаят Фигурин и да се спазва ЛЕКА нисковъглехидратна диета. Тоест да избягвате доколкото е възможно, хляба, тестените изделия, сладките неща, картофите и ориза. Плодове може да се ядат, особено круши. Чаят действа бързо и има траен ефект, ако не се престаравате с въглехидратите. Хората свалят по 8-19 килограма на месец и не си връщат старото тегло, няма йо-йо.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *