Как най-ефикасно да прочистим организма от натрупаните отрови?

Натрупването на вредни вещества в организма се дължи на редица фактори

Независимо дали сте боледували наскоро, храните се нездравословно, не спортувате активно или сте подложени на постоянен стрес, организмът ви има нужда от пречистване. Дори и хората, които често спазват диети или рязко смъкват килограми са застрашени от натрупване на прекалено много токсини в организма.

Отровите, които приемаме с храната под формата на пестициди, нитрати, оцветители, консерванти, изкуствени подсладители натоварват прекомерно сърцето, бъбреците, черния дроб, храносмилателната система и име пречат да функционират правилно. Други фактори, които спомагат за натрупване на токсини са тютюнопушенето, алкохола, консумацията на прекалени мазни храни, преработените храни и др.

С други думи, ако филтрите в нашия организъм не се почистват редовно, всички органи и системи страдат, а това води до появата на остри и хронични заболявания.

Какъв е изходът?

Изходът е периодична детоксикация на организма, за да позволим на бъбреците и черния дроб на могат да преработват отпадните вещества.

Пролетта е най-подходящото време за извършването на пречистване на организма. И ако не си падате по сложните процедури или нямате възможност да се обърнете към специалист, можете да спазвате някой прости правила, за да направите „пролетно почистване“ на тялото си.

Демир бозан билки против инсулт

Кактусът Нопал и приложението му в медицината

Важно е да знаете, че процесът на детоксикация може да доведе до появата на някой странични ефекти, като главоболие, дискомфорт, проблеми със съня. Това е нормална реакция на организма, който изхвърля отровите.

Спазвайте следните лесни съвети и ще се почувствате чудесно само за две седмици:

– Никакъв алкохол

– Намалете до минимум цигарите, ако не можете да ги спрете поне за период от две седмици

– Основните храни в менюто ви трябва да бъдат плодове и зеленчуци – салати, задушени зеленчуци, плодови салати (без сметана, може с мед), варени, печени или зеленчуци на пара. Комбинирайте плодовете с кисело мляко.

– Не консумирайте пържени храни под никаква форма

– Пийте поне 2,5 литра вода – минерална, изворна, трапезна – редувайте ги, зелен чай, плодов чай, фрешове (намалете кафето до минимум, ако не можете да спрете да пиете кафе)

– Включете повече протеини – яйца, пиле, малко червено месо, риба

– Забравете за тестените изделия – баници, пици,мекици, сладкиши;

пречистване

Препоръчително да е правите пречистваща диета поне два пъти годишно

– Яжте сурови ядки (без сол) – използвайте ги за похапване между основните хранения

Специалистите като цяло съветват да спазваме тези правила при хранене през цялото време, за да се чувстваме добре и да намалим количествата на токсините, които се натрупват в организма.

Но ако не можете, е силно препоръчително да правите пречистваща диета поне два пъти в годината.

Още за четене. Форум с мнения и коментари – по-долу:
Оценка на читателите
[Гласували: 0 Средно: 0]

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.