Златни съвети за плосък корем

Някой жени цял живот мечтаят за плосък корем, други за благословени да го имат без усилия

Ако вие сте от тези, които мечтаят, не се отказвайте от мечтата си. Има някой лесни трикове, които ще ви помогнат да се сдобиете с плоския корем, за който мечтаете.
Следвайте тези съвети и ще показвате коремчето си цяло лято без да се притеснявате

Масаж на корема

С помощта на кръговите масажни движение ще подпомогнете храносмилането си и ще ви помогне да стегнете кожата на корема.

Изправете се!

„Гълтането“ на корема може да ви помогне да го елиминирате завинаги. Ходете изправени, за да позволите на храносмилателната си система да функционира правилно.

Кажете „не“ на газираните напитки

Като изключим пагубните последици за здравето като цяло, газираните напитки ви пречат да имате плосък корем. Пийте вода, прясно изцедени сокове, лимонов сок с джинджифил и мед – така ще подсилите метаболизма си.

Без тестени изделия

Баничките и мекиците са вкусни, но не са полезни за изваяната ви фигура. Глутенът в бялото брашно води до образуването на газове.

Коремът ви е голям? Вижте тази диета!

Никакви чипсове, бургери и картофки

Освен баснословния брой „празни“ калории, тези храни съдържат и един куп вредни мазнини – по-добре не се поддавайте на изкушението.

“Демир

Заложете на пресните плодове и зеленчуци

Ябълки, ягоди и авокадо са чудесен избор що се отнася до плоския корем. Ягодите ще ви помогнат да постигнете релефен корем, авокадото е полезно при всички диети, поради полезни мазнини, които съдържа. Ябълките от своя страна, освен че държат лекаря далеч, помагат и за изгарянето на мазнините.

Не преяждайте!

Освен че се чувствате като хипопотам, преяждането затруднява работата на храносмилателната система и забавя метаболизма, а това се отразява пагубно на областта около талията и корема.

Без боб и леща!

plosak korem

Ягодите ни помагат да се сдобием с желания плосък корем

Полезните фибри в бобовите култури, за съжаление водят до подуване на корема и неприятни газове.

Кажете „да“ на коремните преси

Правете коремни преси всеки ден, за да стегнете кормените мускули.

Още за четене. Форум с мнения и коментари – по-долу:
Оценка на читателите
[Гласували: 1 Средно: 4]

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.